這些食物對準爸爸好處多多? 有生精助育……

這些食物具有促進性功能、生精助育的功效：

1.水產品

海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是非常有效的強精食物；

魚、蝦、及海藻類含豐水產品的鋅，而鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素；

因此，水產品具有提高性慾的作用。

2.麥芽油

含有豐富的維生素B、維生素E；

而缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、麥芽油性激素分泌減少；因此，應經常食用含麥芽油多的食物，如玉米、小米、全麥粉……。

3.辛味食物

調味食物蔥、蒜、韭菜、薤……具有刺激性慾的功效。

4.動物腎臟

動物豬、狗、羊、牛的腎臟均有養腎氣、益精髓的功效；

如羊腎甘溫，可補腎臟氣；

豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱；

狗腎對增強性功能效果更佳；

有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精……症。

5.蜂蜜

含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

6.蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治瘺，固澀止精。

中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽瘺遺精……症，均可食用。

7.雞蛋

含有8種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液品質，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

8.淡菜

又名珠菜、殼菜；含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷……；

其味鹹，性溫，有溫腎屆精、益氣補虛功效；

適用於男子性功能障礙、遺精、陽瘺、房勞、消渴等症；

男子常食可強壯身體增強性功能。

9.種仁

松籲、芝麻、葵花子、南瓜子、桃仁、花生等有激發性慾、引起性衝動的功效。

11、驢肉

一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類；

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效；

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效；

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

12、牡蠣又稱蠣蛤、蠔子

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖牡蠣類、多種維生素……；

其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效；

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質；

溫馨提示：對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較高的效果。

13、鵪鶉肉

含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸；

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用；

中醫認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」，男子經常食用鵪鶉了增強性功能並增氣力、壯筋骨。

14、狗肉

狗肉味甘鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用；

《本草綱目》：狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷」等功效。

15、韭菜籽

韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用；適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

16、羊腎又名羊腰子

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷……；

其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛陽痿者食用。

17、荔枝

荔枝可以改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早盪枝泄、陰冷諸症；

並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀。

18、枸杞子又名枸杞

含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的良藥。

助您安心孕育！