痛經別再喝紅糖水！三個妙招擺脫痛經煩惱

當痛經來臨，很多女孩都會喝上一杯熱熱的紅糖水，希望能緩解疼痛、補血養顏。其實，所謂「痛經時喝紅糖水」是一個誤區。因為從科學的角度來說，紅糖本身並無緩解疼痛、補血的功效，畢竟紅糖和普通的蔗糖在營養成分上沒有什麼差別，它的紅色並非來自鐵元素，而是由於蔗糖長時間的高溫熬煮，而產生的大量的黑褐色物質。

可是為什麼痛經時喝上一杯熱熱的紅糖水之後，真的舒服很多呢其實是因為，一般大家都會用熱水來沖泡紅糖，而真正緩解痛經的是熱水而並不是紅糖。

那麼，不喝紅糖水，痛經「拜訪」時又該怎麼辦呢？教大家幾個小妙招。

熱敷

權威的臨床醫學證明，運動、瑜伽、喝熱水等非藥理性緩解痛經的方法中，熱敷是最為有效的。所以，下次痛經時，快快準備好熱乎乎的熱水袋放在肚子上吧。男孩子們，以後女朋友再向你抱怨痛經時，趕緊為她灌上熱水袋，她一定會很愛你的！

止痛藥

中國人信奉「是葯三分毒」的說法，由於害怕副作用而始終對止痛藥持排斥的心理。事實上，當痛經十分嚴重、難以忍受時，一粒止痛藥是極為有用的。畢竟，比起止痛藥有可能導致的副作用，痛經對身體的傷害更大得多。

保暖

經期一定要注意穿著保暖，不吃冷食，不喝冷飲，千萬不能著涼。愛美的小仙女們平時可以穿上露臍裝和超短裙，但在經期就不能「要風度不要溫度」呀。

痛經真是小仙女們的天敵，影響身體也影響心情。下次痛經時，趕快試試以上的方法，保證能擺脫痛經！