很多時候，家長們不會太在意寶寶的睡眠姿勢，只要寶寶不會蹬被子，能夠安靜睡覺就知足了。事實上，錯誤的睡眠姿勢會影響寶寶的健康成長。這一點必須引起家長的注意，如果睡眠質量得不到保證，就會影響嬰兒智力等各個方面的發育。
聰不聰明看睡姿就知道
一組研究人員做了這樣的實驗：對350名健康嬰兒的睡眠姿勢進行了研究。研究發現，趴著睡的嬰兒智力發育更快。
儘管趴著睡有助於兒童智力的發育，但寶寶趴著睡覺很容易導致窒息。那麼，嬰兒該怎麼睡，才能在沒有危險的情況下聰明地成長呢？
研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓嬰兒躺著睡覺。白天午睡或有大人照顧時，應調整寶寶睡姿，使其趴著睡。嬰兒睡覺的房間最好保持適當的溫度、濕度和光線，只有這樣寶寶才會睡得又香又甜。
哄寶寶入睡不要這樣做
搖睡
嬰兒若哭鬧，寶媽們一般會把寶寶抱起來搖晃，或者把寶寶放在搖籃裡搖晃來哄嬰兒入睡。如果嬰兒哭得厲害，母親會更劇烈地搖晃嬰兒，直到寶寶睡著為止。
雖然這種方法能使嬰兒在搖晃中沉入夢鄉，但這種方式對10個月內的寶寶會有潛在的傷害。由於寶寶的大腦發育還未完善，搖晃寶寶會使寶寶的大腦在顱骨腔中不斷搖晃，腦部與顱骨會碰撞，導致腦部的小血管破裂，輕度會造成寶寶智力低下、肢體癱瘓，如果眼睛的視網膜受到影響，也會導致寶寶弱視甚至失明。
陪睡
有些父母認為孩子很小，怕有危險，不忍心讓孩子獨自睡，所以就讓寶寶和自己一起睡覺。其實，這樣是引起嬰兒猝死的原因之一。例如，若父母睡眠姿勢差，深睡後，在床上會翻來覆去，寶寶會有被壓著的可能，從而增加窒息和死亡的風險。此外，長期陪睡，寶寶會有「戀母情結」的心理，到了上學年齡，寶寶會很難與家長分開。長期以往，嬰兒會患上學校恐懼症和考試緊張症等，這對於嬰兒的身體和智力發育是不利的。
摟睡
有些母親習慣於抱著孩子睡覺。摟著寶寶睡覺，這樣寶寶會呼吸不到新鮮空氣，更多的是吸入了母親呼出的廢氣以及被子裡的臟氣體，這些都是對寶寶的健康有害的。此外，摟著嬰兒睡覺會限制嬰兒在睡眠中的自由活動，影響正常的血液循環。
蒙睡
在寒冷的季節，為了緩和一點，一些父母會教他們的孩子睡覺時，蒙著頭睡覺。這種睡眠方式會使被窩濕度升高，再加上寶寶的新陳代謝旺盛，容易誘發「捂熱綜合症」，導致寶寶大量出汗，甚至發生虛脫的可能，也可能會引起呼吸困難或窒息情況的發生。
熱睡
為了保暖，有些母親會用電熱毯讓孩子在暖和的環境中睡覺。然而，電熱毯加熱速度快，溫度高，會使嬰兒體內水分流失，導致脫水，影響嬰兒的健康。給嬰兒使用電熱毯時，應在睡前用電預熱，嬰兒睡後應及時切斷電源，以免整晚不斷電。在使用過程中，如果嬰兒出現哭聲嘶啞、焦躁不安等其他表現時，表示寶寶身體可能脫水，應立即為嬰兒補充水分。
亮睡
有些寶媽因為新手照顧寶寶不熟練，為了方便，他們會整晚開著臥室的燈，而且開的很亮。雖然這樣做確實方便，但對新生兒來說是非常不利的。由於嬰兒神經系統仍處於發育階段，適應環境變化的調節功能較差。如果臥室通宵明亮，會改變寶寶適應的白晝黑夜的自然規律，從而縮短睡眠時間，影響嬰兒的正常代謝，進而影響嬰兒的生長髮育。也會影響兒童的視力發育，將來患近視的概率要高於正常兒童。
以下是根據年齡列舉的嬰兒睡眠時長的參考數據：
- 1歲的嬰兒每天需要睡14個小時，夜間需要睡11-11.5個小時，白天約睡2.5個小時。
- 1.5歲的嬰兒每天需要睡13.5小時，夜間需要睡11-11.5小時，白天約睡2-2.5小時。
- 2歲的嬰兒每天需要睡12-15個小時，夜間需要睡11-12個小時，白天約睡1-3個小時。
- 3歲的嬰兒每天需要睡11-14個小時，夜間需要睡10.5-12個小時，白天約睡1-3個小時。
以上只是不同年齡段嬰兒的一個大致的睡眠時長的參考數據，但仍有很多孩子的實際情況與此數據不匹配，這是正常情況，家長不應刻板複製，而是應總結自己孩子的睡眠規律。當然，嬰兒真正的睡眠需求可能比父母預期的要多得多，因為有些嬰兒睡眠習慣不好，而且常常過於疲勞而無法入睡。
綜上所述，作為家長應該糾正寶寶的不良睡眠習慣，安排合理的就寢時間，儘快糾正寶寶的睡姿。在形成良好的睡眠模式之後，應持之以恆地堅持。
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