新生兒睡眠全方位攻略, 嬰幼兒一天睡幾個小時才夠?

新生兒年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生後數日內，每天睡眠時間可達20個小時左右，即除哺乳時間外，基本上處於睡眠狀態。

在正常情況下，大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可以使全身肌肉放鬆，對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

對於側臥睡的寶寶，家長可以適時調整寶寶睡眠的左右方向，以免造成偏臉的現象。

寶寶最佳的睡眠溫度大概在24℃-25℃，濕度50%左右為宜。寶寶睡覺時不要給他穿太多或者蓋太厚的被子。因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右。夜間睡眠時光線不能太強烈，盡量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。

哄寶寶睡覺時也有禁忌哦！

千萬不要搖晃，因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，重則可能會出現腦水腫，腦疝危及生命。

千萬不要陪睡，爸爸媽媽陪睡後可能會不小心壓到寶寶，會造成孩子窒息，所以還是給寶寶準備一個嬰兒床吧。

哄睡小妙招

可以輕拍寶寶，媽媽邊哼兒歌邊輕拍寶寶，給他一個愜意的心情和絕對的安全感。

舒緩的音樂

要知道，寶寶可是對音樂有天生的鑒賞力哦，播放一些舒緩的音樂可以讓寶寶更快的入睡。

新生兒需不需要枕頭呢？

因為新生兒的脊椎是直的，沒有生理彎曲，新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上，所以新生兒睡覺不需要用枕頭，也不會頸部肌肉緊繃兒引起落枕。

寶寶夜醒怎麼辦？

寶寶在淺睡期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、哭啼等，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，所以父母可靜靜等待5分鐘，再做出反應，一會可能寶寶就自己睡覺了，有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠。

寶寶睡覺時間安排

父母不要再白天可以營造安靜的環境，該做什麼就做什麼，不要輕手輕腳，也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

寶寶的夜宵

嬰兒哺乳應按需進行，想吃就喂。如果寶寶在夜間熟睡不醒，就盡量少驚動他，可以把餵奶的間隔時間適當延長。一般來說，新生寶寶一頁喂兩次奶就可以了。