觀察寶寶的睡姿你就會發現，他們很愛趴著睡，儘管寶寶睡覺的樣子很可愛，媽媽們可能會擔心，趴著睡會不會呼吸不暢，或者對寶寶的生長髮育不好。
那麼，嬰兒是否可以趴著睡覺呢？
哪種姿勢是小寶寶睡覺時的最好姿勢呢？
寶寶為什麼喜歡趴著睡？
胎兒在母親子宮內就是腹部超內，背部朝外的捲縮姿勢，而這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶在趴睡時會更有安全感。
因此，是否應該讓寶寶趴睡成為了一個具有爭議性的話題。西爾斯博士在其《親密育兒百科》一書中明確寫出：「讓寶寶平躺著睡。千千萬不要讓不到9個月大的寶寶趴著睡，除非醫生要求這樣做。」因為較小的嬰兒對於自己身體的控制能力還很弱，如果趴睡，寶寶很可能不會轉動頭部以確保自己的呼吸順暢，也容易出現因口鼻被遮擋而窒息的情況，甚至造成嬰兒猝死綜合征（AIDS）的發生。
什麼時候才可以趴著睡？
仰躺是小寶寶最安全的睡眠姿勢，
美國科學會特彆強調：
6個月以前的寶寶嚴禁趴著睡！
幾乎所有的寶寶6個月時都可以自主翻身了，所以6個月之後的寶寶可以讓他們自己決定用什麼姿勢睡覺，家長注意保持床上乾淨無雜物即可。一般寶寶可以自主翻身後，SIDS的風險就沒那麼高了，所以是否可以趴著睡的分界線是：睡眠過程中寶寶是否可以自主翻身。
寶寶喜歡趴著睡怎麼破？
6個月前的寶寶還是最好仰睡。
並不是所有6個月以內的寶寶在任何情況下都不能趴睡。一些有特殊情況，如早產、有嚴重的睡眠問題等的寶寶，在兒科醫生的允許和睡眠顧問的指導下可以適當趴睡。但是必須有監護人員一直監護，且建議只在白天趴睡。
在各種趴睡的姿勢中，袋鼠式是相對比較安全的，即讓寶寶趴在媽媽或爸爸的身上小睡。特別注意要讓寶寶趴在我們的胸脯上，頭部枕於接近我們肩膀的位置，而且把臉側向一側以確保寶寶的呼吸是通常不受阻礙的。任何時候都不要讓寶寶直接在搖籃、小床上趴睡。
寶寶能夠自主翻身以後，他們已經能夠更好的控制自己的身體，也可以靈活的轉動頭部確保呼吸順暢了。這時候寶寶趴睡已經是安全的了，爸爸媽媽就可以安心睡覺，不用過多的乾預。
但如果寶寶還只是在學習翻身的階段，還不能自如翻身的寶寶，建議還是仰躺，即使是趴睡也必須在家長的監護下確保安全。如果寶寶遲遲不能自主翻身會影響睡眠，因此建議爸爸媽媽要重視寶寶睡眠能力的發展，多給寶寶進行翻身練習。
為什麼要讓寶寶多多進行俯趴
雖然我們不建議讓小寶寶趴睡，但我們卻建議和鼓勵寶寶在頭腦清醒和狀態好的時候多做俯趴練習，因為俯趴練習對寶寶有以下幾種好處：
▲ 1.俯趴能夠讓寶寶練習抬頭、轉頭等頭部控制動作，使寶寶鍛煉頸部和背部的肌肉和力量，使寶寶能更快的學會翻身。在日後的側睡和趴睡中能確保在睡眠中能夠將頭部轉向一側，保證呼吸順暢，減少意外的風險；
▲ 2.俯趴能夠幫助寶寶抑製原始反射，如莫羅反射這一容易讓寶寶一驚一乍的原始反射，使寶寶減少容易被驚醒的機會，讓寶寶睡得更踏實；
▲ 3.俯趴能夠使寶寶得到運動的機會，使寶寶的體能得以鍛煉，運動後更容易入睡；
▲ 4.俯趴能夠幫助寶寶的肌肉發展，而且能夠有效改善新生兒肌張力高的常見問題，使寶寶睡覺時能夠更加的放鬆，減少因肌肉緊張的的驚醒或需要變化姿勢的醒來，提高寶寶的睡眠品質。
濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：寶寶的睡姿其實沒有一個固定的標準，需要注意的是六個月以前的寶寶容易發生嬰兒窒息，所以最好採用仰睡的方式，建議嬰兒與大人同屋不同床，並且不要放太過鬆軟的枕頭，以免發生危險。
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