人到一定的年齡之後,膝關節由於常年的磨損,是最容易老化的,膝關節是人體活動範圍比較大的負重關節,常常會引起一些病症,比如,骨性關節炎,滑膜炎等。下面咱們重點說一下滑膜炎的預防與治療。
滑膜炎誘發原因
1.年輕人滑膜炎
年輕人滑膜炎主要是由於膝關節扭傷和多種內損傷造成的,如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。加上風、寒、濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎。
2、 老年人滑膜炎
老年人患滑膜炎,主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激,繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等,治療滑膜炎主要是調理微循環系統,只要微循環暢通了,積水也就循環消失了,同樣炎症也就解除了。
癥狀危害:
1、異響
這是因為膝部的滑膜,因為炎症而無法正常工作,變在一定程度上出現退化。致使脛骨和腿骨,相互摩擦,從而發出異響。
2、腫脹
患得此病症之後,膝部的血管就會受到炎症影響,造成血液流動不暢的情況出現。這就致使膝蓋處淤血,使膝部腫脹起來。
3、行動受阻
膝部因淤血和積液,腫大形變,膝部的構造也會被破壞,關節形變。從而嚴重影響了正常的膝部活動以及正常行走,甚至會直接造成下肢癱瘓。
按摩鍛煉:
1、委中穴
取穴:位於膕橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋裡側中央。
功效:常按此穴具有強腰舒勁、活絡止痛、補髓強筋、活血通絡的功效。主治腰膝疼痛、下肢痿痹等。
2、鶴頂穴
取穴:位於膝部前面,髕底的中點上方凹陷處。
功效:常按此穴具有通利關節,祛風除濕, 活絡止痛的功效。主治膝痛等膝關節疾病。
飲食療養:
1、葯膳烏雞
準備黃芪、枸杞各25克,麥冬20克,當歸、黨參各15克,大棗和乾薑適量。然後把這些材料全部塞入處理乾淨的烏雞肚中,入高壓鍋煲製成熟即可。食用可驅寒止痛,緩解膝部滑膜炎。
2、祛濕粥
準備扁豆、雲苓各10克,赤小豆20克, 薏米20克,大米60克,瘦肉1兩。所有材料處理乾淨後用高壓鍋煲製成熟即可。食用可祛濕活血,緩解膝部濕寒。
患病後患者注意的事項有很多,具體如下:
1、 避免劇烈運動
過度活動是誘發此病的主要因素之一,因此,注意節製你的活動量,以防疾病的加重。
2、 減輕體重
體重超標時,可以進行健康的減肥,比如食量的減少,或進行一定的鍛煉等,都是健康的減肥方式。
3、 飲食清淡
由於生病,無法正常的活動,那麼腸道蠕動不是特別好,多吃維生素高、纖維素高的食物,利於排便。