滑膜炎是指滑膜受到刺激而產生炎症，造成分泌液失調，進而形成積液的一種關節病變。常見的滑膜炎有兩種：非特異性滑膜炎和特異性滑膜炎等。膝部是全身關節中，滑膜最多的關節，所以最常見的滑膜炎，為膝關節滑膜炎。
引起滑膜炎的原因：
1. 勞累損傷
膝部的承受能力是有限的。年輕時跌打磕傷或者輕微的損傷，對於膝蓋部位來說不算什麼，但是常年的膝關節勞損損傷，對於膝蓋是損耗比較大，再加上膝關節的退化，會逐步出現膝關節疼痛不適。
2. 內部感染
常見的是滑膜結核感染。一般來說，膝部內的滑膜，血管密布，循環較好，對細菌的抵抗力是比較強的。但在感染內部細菌的情況下，會導致抵抗力減弱，引發滑膜發炎。
3. 涼濕因素
夏季空調屋中，和秋冬交替之時，是濕寒氣最嚴重的時候。如果不注意，涼濕之氣一旦侵入膝蓋，就會堵塞經絡，引起代謝和循環能力減弱，引起膝蓋部發腫、發涼、走路不適等。
滑膜炎的危害：
1. 膝關節積液
滑膜炎嚴重危害身體健康，不易治療，使運動不好，嚴重者不能下床行走。
2. 患者的功能有限
滑膜炎會引起多種癥狀，難以治癒，尤其是膝關節。它不僅形成活動，而且功能有限。它經常導致許多限制，使許多病人暫時感到疼痛。
3. 導致殘疾
滑膜炎關節腫脹，給行動上帶來很多不便，如果遲延不治，膝關節會逐漸變形，疼痛劇烈，在日後還有殘疾的危險存在。
滑膜炎的調理小妙方：
1.當歸沒藥外敷
材料：當歸、沒藥、半夏各20克，乳香18克，紅花10克，製川烏、製草烏各15克。
用法：將上藥小火煎2次，去渣，取藥液1000毫升左右。取本品趁熱熏洗患處15分鐘，稍涼後再反覆擦洗患處10分鐘，每日2次，7日為1個療程。
功效：可強筋骨健肌肉，驅寒止痛，可用於風寒關節疼、滑膜炎。
2.無花果瘦肉湯
組成：無花果150克，豬瘦肉100克。
製法：將無花果、瘦肉分別洗凈切片，加水300毫升，燒開後加入精鹽，煮至熟透即可食用。
功效：消腫利濕，對滑膜炎恢復很有利。
以上方法不可代替藥物治療，按中醫說法葯膳調節內我，想從根源上解決滑膜炎所帶來的病痛折磨，很多時候考慮的還是中藥外敷的方式。
治療滑膜炎應該注意哪些事項：
1. 注意休息：要防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位。
2. 控制體重：要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。
3. 加強鍛煉：進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。
4. 防寒保暖：滑膜炎患者的房間要陽光充足，保暖防寒防潮濕。注意氣象變化，避免潮濕受冷，病變的關節應用護套保護。
5. 合理飲食：要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆製品等。食物以易消化為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養，也要兼顧口味，以增進食慾。
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