45歲的女人不想老得快，秋天多吃這些，排毒養顏抗衰老

45歲的女人不想老得快，秋天多吃這些，排毒養顏抗衰老。雪燕富含十多種人體所需的氨基酸，鈣，鉀，鐵和多種有益的微量元素，極易被人體吸收，被譽為補鈣養顏佳品，亦有「綠色燕窩」之美稱。

雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠排毒養顏抗衰老，常吃可駐血養顏，祛除皺紋功能強大

皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有交地調節人體酸鹼度，增強人體免疫力及抗疲勞，排毒養顏抗衰老作用。

加水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，可搭配銀耳、桃膠、雪燕、燉煮，不僅美味又養顏

百合集多種營養成分於一身，歷來被公認為是滋補佳品，能夠促進卵巢的血液循環，經常吃百合乾還具有抗衰老的作用

裡面富含粘液和維生素，有利於皮膚細胞的新陳代謝，還能改善睡眠

阿膠是女人滋補不可或缺的食物，每一天堅持吃兩片阿膠，能添加大量的鐵元素，使皮膚紅潤有光澤

長年吃阿膠對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少

苦蕎所含的維生素E中r生育酚含量較高，對防止老化、促進細胞再生有效，所以有延緩衰老的作用。

粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏。

一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對皮膚亦大有裨益

長期服用紅棗水的女性，可以增多體內維生素含量，從而達到養顏排毒效果。