婦科醫生：宮寒會影響懷孕，做好3件事，補血調經，子宮變暖！

子宮是女性身體中最重要的部位之一，它不僅是新生命的發源地，還關係著女性的月經能否正常。對於女性來說，宮寒是危害子宮健康的「頭號殺手」，一旦調理不及時，不僅會傷害到身體健康，還會影響到懷孕。

為什麼女性會有宮寒的問題？

其實很多女性平時在穿衣保暖方面非常注意，也沒有出現著涼的情況，但還是遇到了宮寒的問題。其實這主要是體質因素導致的，有些女性天生體質就偏寒，體內陽氣不足。最明顯的表現就是四肢常年冰涼，平時非常怕冷。

還有一部分女性的體質和抵抗力都很好，平時也不怎麼生病，卻也遇到了宮寒的問題。因為這些女性朋友平時為了漂亮，即使在冬天也穿著很薄的衣服，經期還在吹空調，還喜歡吃過涼的食物。這樣會導致寒氣侵入體內，引發宮寒的問題。

有宮寒問題的女性，不僅會出現月經不調，還會嚴重影響懷孕。因為宮寒的女性體內寒氣較重，血液流動緩慢，經血受阻長時間淤積在子宮內，不僅會導致月經推遲、月經量少，還會影響輸卵管的正常功能，嚴重影響女性排卵，導致女性懷孕困難。

另外，宮寒的女性子宮內的環境比較貧瘠，溫度也很低，即使成功懷孕，也會有流產的風險。

想要有效調理宮寒，女性朋友可以使用這3種方法，對於改善宮寒效果很好。

方法1：運動。

經常運動能夠給女性的身體帶來很多好處，不僅可以活躍氣血，還能加快身體的新陳代謝，提高抵抗力。尤其是一些有氧運動，能夠加快血液循環，使身體保持溫暖的狀態。適合的運動有很多，只要不做過於激烈的就都可以。每天堅持運動一個小時，4—6個月的時間就能取得很好的效果。

方法2：照嘗黑糖。

喝黑糖一直以來都被女性看作是調理月經的好方法，因為黑糖具有活血散寒、暖宮補血的作用，經常喝還可以很好的調理宮寒問題。目前女性比較喜歡的黑糖是照嘗黑糖，熬糖用的甘蔗來自雲南緩坡沙地，含有大量的礦物質和維生素，能夠提高身體的抵抗力，改善體質。

方法3：注意飲食。

女性不管有沒有宮寒，平時的飲食也一定要多加註意，要養成良好的飲食習慣。不要吃過於冰冷的食物，那樣會加重宮寒的癥狀，寒性的食物也盡量少吃，對身體也會有負面影響。可以多吃些具有溫補性的食物，像是羊肉、大棗、桂圓等等。