女性宮寒，吃什麼比較好？

宮寒，是由於體質虛寒以及飲食不規律造成的子宮寒冷，比如，月經失調，舌色暗淡，都是宮寒的癥狀，女性宮寒不僅影響到女性的身體健康，而且會影響到女性的正常受孕生育，那麼女性宮寒吃什麼食物好呢？

紅豆，    中醫認為，紅豆性平、味甘、無毒，滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，通乳汁的功效，紅豆富含維生素B1，B2，蛋白質及多種礦物質，能清心火，補心血，同時富含鐵質，並行氣補血，適合暖身驅寒。

黑棗，     被稱為「營養倉庫」，經常食用，可以幫助女性朋友補血養血，維持上皮組織的功效，明目活血，利水解毒，是潤澤肌膚，美容烏髮的佳品。

艾葉，    用紅糖艾葉煮水喝，能暖宮驅寒，祛瘀，在月經前三天，每天喝紅糖水，以增加排量，活氣血，暖子宮。

黃芪，  用黃芪，大棗，當歸，泡水喝或者煎水服，補氣調血，使得氣血雙贏。

還有枸杞子、龍眼肉、生薑、核桃、花生、大棗、羊肉湯，具有溫腎助陽，調經養血的功效，多吃補氣暖身，讓先天的不足由後天的高熱量來彌補，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，所以不容易出現火大體熱的癥狀。