起床後 口乾 口苦 口臭 往往是三個原因導致的 須提高警惕

當清晨起床之後，你會不會出現口乾、口苦，還有口臭的現象呢?往往多數人都會認為，這僅僅是「上火」了，沒有什麼問題的。但是我們不知道的是，這種現象的出現，往往也是某種「病態」，假如在刷牙之後，還是無法改善這樣的現象，那麼我們就需要注意了。

• 起床後，口乾、口苦、口臭，可能有三個問題出現，須提高警惕

肝火過於旺盛

中醫認為：肝火一燒，百病煎熬！

往往口乾、口苦，是肝膽火旺的具體表現，也有可能會出現口臭的現象。

而肝火過旺的話，也是可能會加重肝臟的負擔的，這樣就會造成病情的加重，甚至還有可能會造成其他的肝病，對健康造成危害。

• 具體的預防措施：

1 按壓聽會穴：

聽會穴，屬於膽經的穴位，它處於耳朵眼的正前方向，我們在張嘴時候，往往兩耳邊各有一個凹陷，而這個凹陷也就是聽會。

我們可以試試每天用雙手的拇指，來進行按壓兩側的聽會，可以力氣稍微的大一點，當感覺到有些脹痛的時候就好，可以試試每次2-3分鐘就可以了。

耳朵與我們的五臟也是大有關係的，而肝主升發，倘若肝火太旺的話，就有可能會造成氣在耳朵和眼睛部位堵塞，因此，平時的時候不妨可以試試按揉聽會穴，可以瀉肝膽的火氣。

往往腸胃火熾盛，致燥熱內結，腸胃失和，常常就會出現口苦、口渴、口臭、口乾等症。

與此同時，假如要是同時出現牙齦腫痛，便秘，膚色晦暗長斑，胃脘灼痛等現象的話，那麼就需要考慮到腸胃出現問題了，一定要及時的去醫院進行相關的檢查與治療了。

• 預防措施：

1 按摩胃俞穴

胃俞穴位於背部，在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處；

我們是可以通過按摩胃俞穴，來起到和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰的作用，這樣就可以維護了胃的正常的受納與通降，也可以保證消化的順利進行了。

2 少量食用李子

李子屬於一種味酸，可清胃熱、開胃、增進食慾的食物。

我們可以試著吃點李子，不僅僅可以促進胃酸和胃消化酶的分泌，還能夠促進胃腸蠕動，促進消化。

但是需要注意的是，李子不能吃的太多，不然就可能會引起胃痛，脾胃虛弱者更應少吃。

口腔疾病

據相關的數據統計，大概80%-90%的口臭，往往來自於口腔疾病。

這主要是因為，口腔裡面的沒治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，往往都是會造成口臭的。

• 具體的預防措施：

1 多喝水

我們可以選擇，每隔上半個小時就喝一次喝白開或檸檬水，可以幫助清洗口腔氣味。

而且茶葉水裡面，也是具備抑製口腔腐爛菌繁殖的作用，可以試試每天幾杯淡茶水，更有利於保持清新的口氣。

除此之外，優酪乳也是可以在一定程度上預防口臭的，它裡面的乳酸菌，是有利於抑製口腔中腐爛菌的活動，這樣的話，舌苔數量減少的話，異味也會慢慢的消失。

我們要堅持早晚刷牙，飯後漱口，這樣才更有利於保持口腔的衛生。

而這樣做的話，也是可以利於消除牙面上的食物殘渣、細菌等致病因素，從而預防了牙結石的累積，還有利於按摩牙齦，促進牙齦血液循環，更有利於提高組織抗病能力。

來福圖文