起床後，口乾、口苦、口臭，一般暗示有3大問題，希望你不要忽視

清晨起床後，你會出現口乾、口苦，甚至是口臭的現象嗎？

可能多數人會覺得，不過是「上火」了，沒什麼問題！

殊不知，這種現象，可能預示著某種「病態」。

如果刷牙後，仍無法改善口乾口苦口臭的現象，那麼你要注意了。

起床後，口乾、口苦、口臭，一般暗示有3大問題，希望你不要忽視

一、肝火旺盛

中醫講：肝火一燒，百病煎熬！

口乾、口苦，是肝膽火旺的典型癥狀，嚴重還會導致口臭。

肝火旺，會加重肝臟負擔，導致病情加重，甚至誘發其他肝病，危害身體的健康。

如果，還同時伴有眼睛乾澀、眼屎多，失眠多夢，脾氣暴躁等，那麼，更要考慮是肝火旺所致。

預防措施：

1、瀉火穴

聽會穴，是膽經的穴位，位於耳朵眼的正前方，我們張嘴時兩耳邊各有一個凹陷，這個凹陷就是聽會。

每天不定時用雙手的拇指按揉兩側聽會，力度可稍大，以感覺有些脹痛為度，每次2-3分鐘即可。

耳朵和五臟有密切聯繫，肝主升發，肝火太旺就會導致氣在耳朵和眼睛部位堵塞，所以，日常按揉聽會穴，可以瀉肝膽的火氣。

2、降火覺

想要降肝火，盡量做到子時熟睡，午時小憩。

這是因為，熬夜是導致肝火旺的誘因之一，而良好的睡眠，可以瀉火減負擔。

所以，子時一定要入睡。另外，如果午時能小憩一會，對肝臟的健康，會更有益處。

註：子時指23點-凌晨1點；午時指11點-13點。

二、腸胃疾病

腸胃火熾盛，致燥熱內結，腸胃失和，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

如果同時伴有牙齦腫痛，便秘，膚色晦暗長斑，胃脘灼痛等現象，一定要考慮腸胃出現問題，必要時要到醫院做相關的檢查和治療。

預防措施：

1、養胃穴

胃俞穴：在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處；

按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。

2、開胃果

李子，味酸，可清胃熱、開胃、增進食慾。

吃點李子，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，能促進胃腸蠕動，促進消化。

注意：李子不可多食，否則容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

三、口腔疾病

有相關據統計顯示，80%-90%的口臭，都是來源於口腔疾病。

這是因為，口腔中有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。

預防措施：

1、勤喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味。

茶葉水也有抑製口腔腐爛菌繁殖的作用，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣。

另外，優酪乳對於預防口臭也有效果，優酪乳中的乳酸菌可以抑製口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

2、保清潔

早晚刷牙，飯後漱口，是保持口腔衛生的重要方法。

這樣做，可以消除牙面上的食物殘渣、細菌等致病因素，防止牙結石的累積，同時起到按摩牙齦，促進牙齦血液循環，提高組織抗病能力的作用。

另外，刷牙，要刷夠3分鐘，每一個牙齒都刷到，才會更好的清潔口腔。

3、定期查

定期檢查是否有牙周病、乾口症或其它疾病。

維持良好的口腔衛生，消除牙周疾病，且定期請牙醫師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。

不論口臭的主因是什麼，良好的口腔衛生仍是最重要的。

若有假牙，晚上必須取下休息，隔天清潔乾淨後才可戴回，這樣對口臭的消除都大有助益。

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