肝臟不好，手上會有3種表現，三伏天，養好肝，做好這3件事！

肝是人體最重要的器官，肝不好，人的內分泌就會失調，全身氣機不能調暢，而三伏天，氣溫高，濕氣重，很容易導致體內濕熱，肝火旺盛，因此，三伏天，也要養好肝。

肝臟不好，手上會有3種表現，三伏天，養好肝，做好這3件事！

肝不好，手上的3種表現

1、指甲蓋上有豎棱

肝不好的人，指甲蓋上就會出現豎條的棱，若以前是豎棱，經過一段時間調理後，變成了橫棱，說明肝正在好轉。

2、手掌上出現「肝掌」

所謂的「肝掌」，就是手掌的大小魚際處，有紅色的斑點，或者斑塊，用手指按壓會就成白色，放手手就會恢復到紅色，我們稱為肝掌。代表肝的代謝功能出現了問題，要及時調理了。

3、指甲蓋顏色變黃、或變蒼白

指甲發黃，說明肝經不能， 有濕熱，若同時全身的皮膚髮黃，眼睛也發黃，就說明有肝炎，指甲發白，有可能是肝血不足，不能滋養末端，因此出現指甲發白。

三伏天，養好肝臟，做好這3件事！

1、多敲打肝膽經

膽經，在大腿的外側，沿褲縫，肝經在大腿內側，也是內側沿褲縫的位置。常敲打這兩條經絡，可以幫助調節肝氣，疏肝解鬱，促進肝膽排毒，增強身體的免疫力。

2、多運動

做適量的運動，可以促進體內的血液循環，加速體內的供氧能力，還可以幫助加速理清肝內的毒素，增加肝的排毒功能。

3、多吃青色的蔬菜水果

肝在五臟中，屬木，屬青色，因此多吃青色的蔬菜水果，入肝臟，可以養肝、保肝，而新鮮的蔬菜水果中含有豐富的礦物質以及微量元素，不僅可以給肝提供豐富的營養，還能給體提供所需要的營養物質。比如：茼蒿、薺菜、菠菜、油麥菜等等。

除此之外，還有哪些行為可以保肝護肝，歡迎在評論區留言討論！