肝不好，身體3處會「變黑」，2處會「變臭」

三個「變黑」

臉變黑：肝臟的臉是無血色、無光澤，這是因為肝血不夠，面部沒有得到足夠的營養，肝臟毒素過多時會出現肝臟毒素。另外，長痘的原因之一是由於肝臟毒素過多，導致荷爾蒙失調，內分泌失調。長痘也是這種體內黃體激素增加的原因，肝臟損害不能破壞它，不能調節激素平衡。

指甲變成黑色：中醫認為肝主筋，而指甲就是「筋」的一部分。如果肝臟積聚毒素，指甲上會有明顯的跡象。如果指甲表面光滑，則、顏色呈玫瑰色且有光澤，表明它是健康的。如果指甲上出現黑色垂直條紋，或者邊緣是黑色和白色，則凸起的不均勻表明肝臟存在問題。

二處「臭」

體味：肝臟是人體最大的排毒器官。它就像一台電腦。當它過載時，它會「加熱」並緩慢運行。由於人們的飲食和生活方式的變化，肝臟的壓力越來越大。當它過載時，當毒素沒有被分解時，體內的有害物質將通過糞便和皮膚的毛孔排出氣味。因此，當體臭發生時，這足以表明肝臟已經嚴重受損，所以不要忽視它。

肝臟不好，不可忽視，或最終可能發展成脂肪肝、肝硬化甚至肝癌，這時候會產生不可挽回的損害。

早起，小便

很多人早上都懶得睡覺，即使他們有尿感，也懶得等到他們受不了，他們會馬上起床直奔衛生間！但歐洲肝臟研究協會的專家丹尼爾帕拉迪博士說，身體排毒可以通過排尿、排汗、來完成。早上起床後儘快排尿，可以及時排出積聚的毒素，避免毒素停留在體內，導致肝臟「中毒」。

不要在深夜上床睡覺

我們都知道「夜晚在於養肝」。與此同時，人體同時休息，也是肝臟自我修復的時候。因此，如果你熬夜並且肝臟沒有得到良好的休息，它肯定會導致肝臟受損！此外，熬夜往往導致睡眠不足，身體抵抗力下降，並影響肝臟在夜間的自愈。對於已感染乙型肝炎病毒的人，受損的肝細胞將難以修復並可能惡化惡化。因此，在晚上睡覺前，盡量不要用手機玩，閉上眼睛，保持眼睛清靜並儘快入睡。

蒲公英根可以保護肝臟，清除肝臟毒素，防止肝臟受損。最常用在需要去肝毒的病患身上，並能增強肝臟再生，可以幫助身體排出更多的毒素！

蘭欽根具有良好的保肝作用，可加速磷脂合成中膽鹼的合成，從而加快細胞修復速度，對肝細胞具有明顯的保護作用。

刺玫瑰花能強化肝臟，促進血液循環，可以消除體內沉積的廢物，相當於洗滌劑的功效，有利於改善黃褐斑。

桂花具有緩解體內毒素、和潤肺的作用。對於口臭，胃寒胃痛有改善作用，可以去除口腔異味、並滋潤皮膚。

肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。中醫理論認為臟腑出現病變時都可在其相應背俞穴出現異常反應（如敏感、壓痛等），所以經常按摩這個穴位，疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛等。