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健康又美味的14道家常菜,吃起來真過癮!出鍋就被老公瘋搶!

用料

杏鮑菇;大蒜;乾辣椒;鹽;雞精

做法

  • 順著杏鮑菇的紋理撕成長條,越細越好。

  • 鍋子燒熱,先不要放油,杏鮑菇絲下鍋中火慢煎,去掉水分。

  • 乾煸到杏鮑菇絲變軟,放適量的油小火慢煎,注意翻動不要讓杏鮑菇沾鍋。

  • 繼續乾煸至杏鮑菇絲呈現淺金黃色,加入蒜末和乾辣椒丁翻炒。

  • 等杏鮑菇絲變金黃色,加少許鹽和雞精調味,起鍋。

用料

菜豆半斤;鮮麵條半斤;五花肉100克;料酒一大杓(醃肉);澱粉一小杓(醃肉);鹽一小杓(醃肉);花生油一小杓(醃肉);蔥薑蒜末各少許;料酒一小杓;白鬍椒粉一小杓;五香粉一小杓;糖一大杓;鹽一小杓;生抽一大杓+一小杓;老抽一小杓;香油三大杓;水兩碗;花生油一杓

做法

  • 這種在我們這裡就叫菜豆,有的地方叫豆角,我感覺做燜面,用這種比那種長長的長豆好吃,沒有那麼大的生豆味,而且有嚼頭。

  • 五花肉切片,加入醃肉料中的料酒、澱粉、鹽,抓均勻後,醃至少十五分鐘。菜豆去頭去絲,用手掰成2CM左右的小段備用。如果是鮮壓麵條可以直接用。如果沒有鮮麵條,要用乾麵條,要先煮到半熟過涼水後瀝乾備用。

  • 五花肉醃好後,再把醃肉料中的花生油拌進去,這樣的目的是不粘鍋!

  • 鍋裡放另外那一杓油,真的不用倒很多的!炒啊炒啊,一直到把肉裡多餘的油脂炒出來,你會發現,鍋裡的油比剛才多了!肥肉片片有點透明的感覺了。

  • 把肉盛出來,油就放在鍋裡繼續用。

  • 用余油爆香蔥薑蒜。放菜豆進去翻炒,炒到表皮有點皺了,放料酒

  • 、一大杓生抽。翻炒到菜豆上色了。

  • 把剛才炒好的肉倒進去,再依次放入糖、鹽、五香粉、白鬍椒粉,這時候你就會聞到燜面特有的香味出來了!這時候要做的,1、先調成小火2、把菜在鍋裡平鋪,盡量平鋪!

  • 把面平鋪到菜上面。然後順著鍋邊,倒入一碗水,涼水就可以!一定要順著鍋邊倒進去。重點是水的量沒過菜,不要沒過面,就到沒過菜就好了!不然那是煮麵,不是燜熟的。蓋上鍋蓋,開大火把水煮開,然後打成小火,用水蒸汽把燜面,這個過程才是燜面!這個過程中,要不時的晃動一下鍋子。也不用開鍋蓋就知道裡面還有多少水。在這個時間裡,調第二碗水,水和剛才一樣多,把一小杓生抽、老抽、香油都放進去,攪均勻。等鍋子裡水快沒有了,然後倒入第二碗水。這碗水要均勻的倒在面上。這是燜面上色的關鍵。然後蓋上鍋蓋,重複上一個燜面的過程。

  • 到鍋裡還剩一點點水的時候,打開鍋蓋,把麵條來回翻動,就會變成均勻的顏色。這時候,關火,繼續翻動,把麵條和菜混到一起。就會發現那點湯都沒有了。都均勻的包裹在麵條上了。

  • 吃燜面的絕配是臘八蒜醋。愛吃辣的放一杓油潑辣子。因為面上有油,所以,第二天都不會粘到一起,可以放到保鮮盒裡,第二天用微波爐叮一下,就又是一頓飯。

用料

牛腩500克;蕃茄3-4個;蔥1顆;薑少許;蒜三瓣;花椒10顆;八角1顆;生抽2杓;料酒1杓;冰糖6粒;乾紅辣椒2個

做法

  • 把牛腩切塊,放冷水中浸泡30分鐘左右,拔除血水

  • 蔥切段,薑、蒜切片

  • 蕃茄放入盆中,倒入開水,燙掉外皮(這樣吃的時候會很方便哦),然後切塊或者用手撕碎

  • 把泡好的牛腩冷水下鍋,開鍋後撇去浮沫,撈出瀝乾水分

  • 鍋裡放油,油熱後放入蔥、薑、蒜、花椒、大料、乾辣椒爆香

  • 然後倒入牛腩,加料酒、生抽翻炒均勻

  • 牛腩變色後,加開水(開水要沒過牛腩多些喲),開小火燉50分鐘左右

  • 另起鍋炒蕃茄,炒出紅油後,加半碗水燒開後,倒入牛腩鍋中

  • 加入冰糖,鹽調味,繼續燉30分鐘,直到牛腩燉熟。(要留一些湯汁哦,泡飯、拌面都超級好吃的)

  • 最後把倒入心愛的碗碗,哈哈,已經迫不及待了

用料

空心菜100g;味精1小杓;白糖1小杓;蒜2瓣剁碎;花椒油少許;生抽2杓;鹽1小杓;醋1杓;香油少許;油辣椒1杓

做法

  • 空心菜理好,淘洗乾淨。

  • 鍋內倒水,燒沸,下入空心菜,略微燙熟,撈起瀝水。

  • 加入以上調料,拌勻即可。

超下飯的肉末茄子

用料

中等身形的茄子2條;豬肉末至少要100g啦;薑末、蔥末、蒜末各適量;生抽少許;料酒少許;白砂糖少許;鹽少許;澱粉少許;豆瓣醬1大杓

做法

  • 茄子切丁用少許鹽醃一會,豬肉剁成末,用料酒、糖、生抽拌勻備用

  • 茄子醃出的水倒掉,用清水沖一下,濾乾水,起油鍋,將茄子炒軟盛起備用。

  • 鍋裡再加點油,加入豆瓣醬和薑、蔥、蒜末爆香,倒入肉末,加點料酒炒至肉末變白後倒入茄子,炒勻,加入白砂糖、生抽和鹽,上鍋前用澱粉勾個芡,汁水收乾即可熄心。盛到盤子裡再撒點蔥花,臭美一下~

用料

活河蝦(3至5公分);小青椒、小米辣、小蔥、香菜;薑末、蒜末、鹽、雞精;醬油、醋、白糖、白酒、黃酒

做法

  • 活河蝦買回放盆裡養1個小時(中間換5次水);

  • 碗裡放入切碎地青椒、小米辣、小蔥、香菜、薑末、蒜末、鹽、雞精、醬油、醋、白糖、醃製15分鐘;

  • 用小碗放入、白酒、黃酒1:4;

  • 把蝦撈出裝碗倒入調好的黃酒、白酒蓋上蓋子1分鐘;

  • 再把2.醃製好的調料倒入碎蝦碗裡蓋上蓋子,等蝦醉了就可以食用。

用料

排骨800克;啤酒350ml(一罐);花椒適量;乾辣椒適量;醬油適量;糖10克;鹽適量;生薑片適量;生抽適量

做法

  • 排骨焯水後。鍋內倒入適量油,將排骨乾炒,再放入花椒,乾辣椒,薑片同炒。排骨稍出油後,放入醬油和糖。

  • 加入一罐啤酒和適量水,不要蓋鍋蓋燒開,再蓋上鍋蓋轉小火燉1小時左右。

  • 待鍋內汁子收稠,排骨出油後,加適量生抽和鹽出鍋。

意式香料烤龍利魚

用料

龍利魚1條;檸檬適量;義大利綜合香料1茶杓;黑胡椒碎適量;蠔油1湯杓;薑末少許;鹽半茶杓;糖1茶杓;橄欖油2湯杓

做法

  • 龍利魚解凍,用廚房用紙吸乾水分備用,

  • 烤盤中鋪上錫紙,放入龍利魚,放調料:義大利混合調料,黑胡椒碎,耗油,薑末,鹽,白糖,橄欖油塗抹均勻,按摩充分,醃製30分鐘以上(醃製時間越長越好)

  • 檸檬切片,放在龍利魚上面,放入烤箱200度烤20分鐘即可~~~

香菇素鮑魚

用料

鮮香菇500克;耗油少許;一品鮮醬油少許;糖少許

做法

  • 香菇去根,洗凈

  • 放入鍋中抄水,煮軟後撈出過涼稅

  • 背面白色的部分改魷魚花刀

  • 拿起香菇對摺

  • 用牙籤固定住

  • 裹上乾麵粉,下鍋炸

  • 炸到金黃酥脆撈出

  • 鍋中加耗油醬油糖少許水炒勻勾薄芡下香菇翻炒出鍋

  • 出鍋開吃了

複製旺順閣燉魚頭

用料

魚頭2000g;乾辣椒若乾;花椒20粒;八角3顆;冰糖8粒;蔥3段;薑4片;六必居乾黃醬2小湯匙;老抽1湯匙;生抽2湯匙;耗油1湯匙;蒸魚豉油1湯匙;大蒜1頭;醋半湯匙;豬油3湯匙

做法

  • 準備材料,把乾黃醬加少量水解開,和老抽,生抽,醋,耗油,料酒,攪拌在一起

  • 鍋熱油,放豬油和其他植物油若乾,放入冰糖,蔥薑蒜乾辣椒,煸香,如果沒有豬油,可以用肥五花肉代替,和其他材料一起下鍋翻炒就ok

  • 倒入調好的碗汁,炒到沸騰,加適量水,放入魚頭,加適量鹽,蓋上蓋子,大火,到湯汁濃稠就可以了

鹽滷蝦

用料

花椒;糖;鹽;醋;醬油;清水

做法

  • 鍋內倒入清水,水量略少於蝦量,加入花椒,少許糖(提鮮),鹽一大杓,醋,醬油(上色),燒開。

  • 加入蝦,煮大概十幾分鐘,收湯。

  • 湯不要全部收乾,留一些,把蝦留在湯裡泡一夜,就可以吃了。這是一道冷盤哦!

電飯煲局雞

用料

雞;鹽

做法

  • 將雞洗乾淨,摸上鹽(鹹淡要控制好)

  • 然後將電飯煲洗乾淨,擦乾水

  • 將雞(整個)放進電飯煲。按下煮飯按鈕。(不能放水哦)

  • 等電飯煲乾水變成保溫時,放半碗水。按下煮飯繼續局。全雞重複一次(即放兩次水)

  • 等再變成保溫時,打開電飯煲蓋可以看到雞已經金黃金黃的

  • 用筷子將雞分好拌拌裡面產生的雞汁,起鍋

  • 上桌!~~~

豉汁烤魚

用料

草魚1條(2斤);鹽1/2小杓;植物油100ML,料油;花椒5克,料油;大料3個(八角),料油;乾紅辣椒5個,料油;萵筍1根,配菜;胡蘿蔔1根,配菜;鮮蘑100克,配菜;郫縣豆瓣1大杓(15ML);蠔油1大杓(15ML);生抽1大杓(15ML);豆豉100克;大蒜半頭;薑2片;蔥1段;胡椒粉1/2小杓(2.5ML);水250克

做法

  • 草魚收拾乾淨以後,用清水洗凈。從腹部往背部劈半開(不劈斷)

  • 在魚身兩側劃幾道斜刀口,以便入味。用廚房紙巾將魚身上的水分徹底擦乾

  • 把1/2小杓鹽均勻的塗抹在魚的內外側,並輕輕按摩片刻。然後醃漬15分鐘(此時烤箱預熱上下火230℃)

  • 鍋裡倒入油大火燒熱,放入花椒、乾辣椒和大料。炸至焦紅色,香味飄出

  • 炸好後,把調味料過濾掉,隻留炸過的油。炸過的油帶有濃濃的花椒大料香味哦(下稱料油)

  • 醃好的魚,放在鋪了油布(或錫紙)的烤盤上。用毛刷蘸料油刷在魚的表面,油盡量多刷一些。刷好後放入預熱好上下火230℃的烤箱中層,烤15分鐘左右

  • 烤魚的時候炒製配菜。萵筍去皮切成片,胡蘿蔔切片,鮮蘑撕成小塊(此步需提前準備好)

  • 將剩下的料油倒入鍋裡大火燒熱,先放入剝好的蒜瓣炸至金黃,再加入薑片、蔥段、郫縣豆瓣,翻炒幾下,放入豆豉繼續翻炒

  • 將萵筍、胡蘿蔔、鮮蘑等倒入鍋裡,翻炒3分鐘

  • 翻炒到變軟以後,加入蠔油、生抽翻炒均勻

  • 倒入250克水

  • 煮開後,加蓋再煮3分鐘,加入胡椒粉即成。因為豆豉、郫縣豆瓣、生抽等都有鹹味,所以不再另外加鹽。煮好後可以嘗嘗鹹淡,根據個人口味決定是否加鹽

  • 魚烤好以後從烤箱取出,烤箱溫度降至165℃

  • 將煮好的配菜立刻倒在魚身上。尤其注意將湯汁澆在魚身的刀口上,使湯汁的味道能滲入到魚肉裡。將烤盤重新放回烤箱中層,165℃再烤8分鐘,烤魚就做好了

重慶烤魚

用料

草魚(二斤左右);春筍;藕;菜花;洋蔥;芹菜;紅尖椒;海帶(白蘿蔔、土豆、午餐肉、香菇、豆皮都可);香菜;炸花生米;乾辣椒;花椒;花椒面;料酒;豆豉(老乾媽豆豉醬);八角;桂皮;香葉;蔥;薑;蒜;鹽;雞精;糖;醬油;胡椒粉

做法

  • 將草魚洗凈,從腹部到頭部一開為二,背部相連。用鹽、料酒、花椒面、胡椒粉蔥段、薑片、蒜瓣塗抹魚身醃漬入味。(打開烤箱上下火,200度提前預熱)

  • 將魚放入烤盤,帶手套放入烤箱內,上下火烤15分鐘

  • 將春筍切條,藕切月圓片,菜花掰小瓣,洋蔥切快,芹菜斜切寸段,紅尖椒海帶切菱形塊,香菜切寸段

  • 鍋燒熱放少許油煸香花椒、乾辣椒後,放入蔥段、薑片、蒜瓣,出香味後,放入八角桂皮、香葉,老乾媽豆豉醬(能吃辣的就多放點,反之就少放)迅速放入洋蔥、筍條、藕片、菜花、海帶翻炒加入少許湯汁放鹽、糖、雞精、醬油調味,最後放入芹菜、紅尖椒段翻炒

  • 帶手套將魚從烤盤取出,將炒好的原料倒在魚身上及盤中,再放入烤箱中烤三分鐘(使各種原材料及湯汁的味道與烤魚融為一體)

  • 帶手套將烤好的魚取出後,灑上炸好的花生米,香菜段即可

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