每日最新頭條.有趣資訊

營養滿滿的幾道家常菜推薦,自己動手豐衣足食,健康好味道

乾鍋麻辣藕

用料:

蓮藕500克;乾辣椒;花椒;薑1片;八角1瓣;糖;鹽;醋;醬油;沙拉油

做法:

蓮藕洗凈,切成片,用清水加兩三杓白醋泡一會兒。薑切一片就夠用了,乾辣椒切段,放一邊備用。

鍋中倒油,燒至8分熱,下薑片、乾辣椒、花椒、八角,關小火炒香,不要炒糊了。

泡在醋水裡的藕片揮出來,瀝一下水,下鍋翻炒,加一杓醬油,適量的香醋,少許糖,適量的鹽,繼續翻炒。

炒的過程中因為沒有湯汁,為了避免巴鍋,就準備一小碗清水,不時滴添些水進鍋,但一定不要多,分次加。

藕片為保持脆脆的口感,所以不必炒得太久,斷生後再翻炒五六分鐘就可以出鍋裝盤了。

蒜苔炒雞肉

用料:蒜苔,雞胸肉,蔥薑蒜

做法:

1.雞胸肉切成塊,蔥薑蒜切塊後,一起加入料酒和生抽攪拌均勻,醃製15分鐘。蒜苔切小段,熗鍋用蔥薑蒜備好。

2.國內放少許油加熱後將醃製好的雞肉放入炒鍋,大火炒至雞肉變色盛出備用。

3.蔥薑蒜熗鍋,蔥薑蒜熗鍋炒出香味後,放入切好的蒜苔,翻炒過程中加入少許鹽,蒜苔不容易入鹹味。

4.翻炒5分鐘後加入之前已經炒過的雞肉,一起翻炒,加入少許生抽和鹽,火翻炒出鍋。

魚香杏鮑菇

材料:杏鮑菇 400克、 尖椒 2個 、紅尖椒 2個、 木耳 100克、植物油 3湯匙 、郫縣豆瓣 2湯匙 、食鹽 2克、 蔥 10克 、薑 10克 、醋 3湯匙、 白糖 2湯匙、醬油 1湯匙 、澱粉 1湯匙

做法:

1、鍋加水燒開,杏鮑菇切成兩段,下入杏鮑菇煮10分鐘左右,將杏鮑菇煮製變軟,將煮好的杏鮑菇切成筷子粗的絲。

2、木耳擇洗乾淨,切絲,將青紅尖椒切絲。碗內加入半碗水,再加入白糖2湯匙,米醋3湯匙,醬油1湯匙,澱粉1湯匙,攪拌均勻調成碗汁。

3、鍋加油燒熱,下入郫縣豆瓣醬小火炒出紅油,下入蔥絲,薑絲,蒜片炒香。下入青紅尖椒絲和杏鮑菇大火翻炒至尖椒顏色變深。淋入調好的碗汁,翻炒至湯汁粘稠包裹在杏鮑菇上,即可盛出裝盤。

糖醋排骨

用料:

豬小排500克;料酒1湯杓(1湯杓為15毫升容量的杓);鹽3克;醬油2湯杓(1湯杓為15毫升容量的杓);米醋3湯杓(1湯杓為15毫升容量的杓);白糖4湯杓(1湯杓為15毫升容量的杓);薑片

做法:

1、豬小排冼凈,晾乾水份備用。鍋內倒少量油,燒熱之後,爆香薑片。放入排骨,一直煸炒到排骨變色後,表面金黃微焦。

2、此時就可以放入黃金比例中的調料了,順序是:先放一湯杓料酒,接著兩湯杓醬油,三湯杓米醋最後四湯杓白糖,炒勻。再倒入能沒過排骨的開水,調中小火燜20分鐘。

3、20分鐘後調入鹽,開大火收汁,收到汁濃色亮時,撒入芝麻點綴即可出鍋(鍋裡剩下的薑片丟掉不用,最後大火收汁時注意多翻動鍋內的排骨,避免燒焦喲!)。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團