枸杞養生，搭配「2物」，堅持泡水一周，讓肝臟健健康康

枸杞養生，搭配「2物」，堅持泡水一周，讓肝臟健健康康

枸杞是日常生活中最熟悉的一種養生食材，不論是泡水喝，還是煮粥、煲湯都是不錯的養生方式。在中醫上講，枸杞性涼、味甘，枸杞果實具有養護肝臟、滋養腎臟、潤肺之功效，而枸杞葉子具有清熱明目、補虛益精的作用。

但是枸杞這麼好，怎樣才能將枸杞的功效發揮到最大呢？

枸杞養生，搭配「2物」，堅持泡水一周，讓肝臟健健康康

決明子

決明子也是一種比較常見的中藥材，它是決明子的種子，用決明子入葯具有明目清肝臟的功效，除此之外還具有通便的功能，很適合一些便秘的人食用。

另外，決明子還很適合一些血壓高的人群食用。在這裡需要提醒的是，如果將決明子與枸杞一起泡水喝的話，功效也是非常的顯著。

枸杞與決明子一起泡水的話，堅持一周，就可以達到清肝的目的，讓你的肝臟健健康康一整年。

蒲公英

蒲公英在田間地頭經常見到，很多人都知道用蒲公英泡水的話可以清熱解毒、利尿，也可以對腸胃健康起到很好的作用。在中醫上講，蒲公英味甘，無毒，微寒，歸入胃經、肝經，經常服用對肝臟健康具有非常大的好處。

將枸杞與蒲公英一起泡水喝，二者都是具有清肝的作用，堅持一周的話，會對肝臟非常好。

枸杞泡水注意事項

水溫：用枸杞泡水的話選擇40攝氏度左右的水溫，這樣能最大程度的發揮枸杞的營養價值

數量：用枸杞泡水的話，一次不用泡那麼多，適量就行。

泡水的時間：泡水的時間也需要控制的，不宜過長，也不宜太短。

不適宜長期飲用枸杞水的人群：感冒發燒者、陰虛體質者，這兩類人不太適合長期飲用枸杞水。

枸杞養生雖好，與以上「2物」蒲公英、決明子一起泡水，護肝效果更顯著，你知道了嗎？

（圖片來源於網路，侵刪）