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養肝茶,顧名思義就是具有養肝功效的茶飲,以下為你推薦5款養肝茶:
1、桑葉枸杞茶
桑葉和枸杞都具有疏散風熱、清肝明目的功效,兩者泡飲,能滋養肝肺、養肝明目。取6克桑葉、12克枸杞放到茶杯裡,倒入沸水悶泡約五分鐘,即可飲用。
2、白菊花茶
醫書記載,白菊花具有平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱、溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等症,有很好的輔助療效。因此飲用此茶能養肝、平肝、瀉熱。取5克白菊花,放到茶杯裡,加入開水沖泡飲用。
3、蒲公英茶
蒲公英,其味苦、甘,歸肝、胃,能清熱解毒,散結消腫,同時具有保肝、護肝之功。取約75克蒲公英洗凈,放到鍋裡,加適量清水煎煮。濾除茶渣,稍涼後代茶飲用。
4、三七花茶
三七花,有保肝明目、降血壓之功效,每天一杯三七花茶,不僅養肝,還能治療高血壓、耳鳴等疾病。用15克三七花,加12克桑葉,一同放到茶壺裡,沸水沖泡,代茶飲用。也可水煎服,每日2次。
5、紅棗枸杞茶
紅棗五六顆、枸杞適量,洗凈略泡,放到鍋裡加水煮沸,轉小火慢熬5分鐘後加入少許冰糖,代茶飲用。中醫認為,枸杞,養肝、滋腎、潤肺,適宜作為養肝茶飲。如身體火氣大,則建議不加紅棗。
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