又到三伏天！一旦發生中暑，這樣做可救命！

自從進入三伏天，小言就覺得自己變成了一塊鐵板上的肉，撒點孜然就是七分熟牛排，入口噴香……

除了熱，高溫氣象帶來的還有中暑，不少醫院門診接待的中暑患者也急劇增加。

什麼是中暑？

中暑是指長時間暴露在高溫環境中、或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床症候群，以高熱、皮膚乾燥以及中樞神經系統癥狀為特徵。

中暑雖是突然來襲，但也並不是一層不變。我們可以根據不同的癥狀判斷中暑的階段，從而對症處理。

1、先兆中暑

高溫情況下，出現大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、噁心、四肢乏力、注意力不集中等癥狀，說明身體已經脫水，必須趕緊多喝水，到陰涼的地方休息，癥狀可自行消除。

2、輕度中暑

體溫＞38.5℃，心跳增快、噁心、嘔吐，出現這些情況後再休息、喝水，逆轉病情就沒那麼容易了，一般需要去醫院。

3、重度中暑

整個身體機能都會出現問題，比如出現譫妄、昏迷等狀態，肝腎功能出現異常，電解質紊亂，還可能引起猝死等，必須立刻就醫。

除了撥打120，發現中暑的人時我們還能協助中暑者降低體溫：

迅速將病人抬到陰涼通風的環境下躺下，頭稍墊高些，保持呼吸的通暢；

脫去衣褲，用紙扇或電扇扇風；

用冷手巾濕敷前額及頸部；

對於神智還算清醒的中暑者，可以喂一些清涼飲料、糖鹽水或者是人丹、十滴水、霍香正氣水等清熱解暑葯；

別忘記把中暑者的頭部偏向一側，以免嘔吐物嗆入氣管引起窒息；

對於昏迷不醒的病人，不要客氣，用指甲掐ta的人中穴、虎口等，促使病人甦醒過來。

除了中暑後的急救措施，怎樣預防中暑也是重中之重。

補水謹遵少量多次

不要一次大量的補充水（＞500毫升），建議先喝一兩杯水，隔半個小時再繼續補充。除了適量喝水，還要補充電解質，比如淡鹽水。

減少外出活動

高溫天盡量減少外出活動，尤其是老人和孩子，如果需要單獨外出，要帶好水、毛巾及一些急救藥物。

在家如擔心冷風影響健康，可以將冷氣機調到除濕檔，緩解悶熱感；或者將風扇對著牆吹，使涼風更柔和。

常備藥物防中暑

家中可常備十滴水、藿香正氣水等。如果出現先兆中暑的情況，在吃完葯、補充足夠的水分後，間隔半個小時癥狀沒有緩解，就不要繼續吃藥了，建議到醫院就診。

需要注意的是，藿香正氣水（片）、十滴水中都含有酒精，不建議兩種葯同時服用。