三伏天、三高人群、應怎樣預防中暑？

中暑是指在夏季炎熱季節，當暴露在高溫環境下，使中樞體溫會持續上升，出現體溫調節障礙，人體內的水、電解質等內環境紊亂，出現神經系統功能損害的急性疾病。

如何判斷是否中暑？

輕者出現大汗淋漓，大量出汗、頭暈眼花、眩暈、無力、噁心、心慌、氣短、定向力障礙，脈搏細弱、血壓下降、心率加快；嚴重者出現頭痛、眩暈、精神錯亂、定昏迷等癥狀。

中暑該如何處理？

首先：脫離高溫環境，找個通涼風或陰涼的地方待著，用濕毛巾擦拭全身，扇涼風，加快蒸發、對流散熱;飲涼水，通過低溫液體可以來幫助機體加強散熱；通過一般處理如果情況沒有改善，需及時呼叫120送醫院進行相關治療。

怎樣預防中暑？

首先：加強對防暑知識的認識；改善勞動及工作環境，合理安排作息時間；盡量避免高溫環境下出行；高溫下活動或工作時，需多喝水，補充足夠的能量、蛋白質、維生素，飲食宜清淡易消化；隨身備有防暑降溫藥物；

其次：對患高血壓、高血脂和高血糖的人更應注意。夏季高溫高濕環境更容易出現血壓血糖波動，應隨時監測好血糖血壓；清淡飲食，適當多飲水，戒煙戒酒，一旦感覺悶熱氣促，頭痛、頭暈、眼花、言語不清及半身麻木、肢體感覺異常等現象，應及時到醫院就診。