「它」是乳腺增生的「天敵」，每天吃一點，幫你通乳散結更健康

乳腺增生是一個發病率非常高的疾病，對女人而言乳腺增生雖然不算什麼大病，卻是一個重要的健康隱患。其實乳腺增生並不可怕，最可怕的是明知道自己有乳腺增生，卻放任不管，不做必要的調理和保養，這才是讓越來越多的女性由乳腺增生演變成乳腺癌的罪魁禍首！引起乳房疼痛的原因有很多種，但主要的是跟我們日常作息和飲食方面有很大的聯繫，下面我們就一起來看看哪些飲食對乳腺增生的恢復有幫助。

「它」是乳腺增生的「天敵」，每天吃一點，幫你通乳散結更健康

猴頭菇

猴頭菇具有加強人體免疫力，防止乳腺惡性增生等功效，平時煲湯或者炒菜放一點就能達到預防的效果。常食猴頭菇能增強人體的免疫能力，抵抗疾病。它能抗癌，對乳腺癌、乳腺增生有抑製作用，含有人體必需的氨基酸、多種維生素、硒等。

蕃薯

蕃薯中含有一種糖脂物質，可以抑製癌細胞生長 ，乳腺增生患者食用蕃薯有益。蕃薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的營養物質，可以有效預防乳腺增生的可能，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

陳皮

陳皮中含有大量有利於身體健康的維生素C以及香精油，與茶葉一起沖泡服用，能夠起到提神通氣的作用，還能把體內的毒素排出體外，促進體內內循環的協調。陳皮也常常被用來治療乳腺增生，每天喝一杯陳皮水有緩解因肝氣鬱結引起的乳房腫塊疼痛。它有理氣寬中的作用，能通絡散結，對乳房硬塊有消散作用。