備孕期間，不宜吃哪些食物？

孕育一個健康的寶寶是每對夫妻的希望，所以在備孕期間要保持健康的身體狀態，給寶寶提供一個良好的孕育環境。在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。接下來，跟著蜜拓蜜小編一起來看一看哪些食物是不能吃的。

備孕期間哪些食物不能食用？

1、高糖食物：高糖食物攝入易引起糖代謝紊亂，對於孕婦及胎兒有潛在影響；

2、辛辣食物：攝入辛辣食物易引起消化功能紊亂，導致便秘、腹瀉、消化不良、痔瘡等；

3、醃製食品：這類食品中含有亞硝酸鹽、苯並芘等，對健康有影響，因此，不宜食用。罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物；

4、菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長髮育，故不宜食入過多菠菜。

蜜拓蜜溫馨提示：為了孕育一個健康的寶寶，夫妻雙方應同時做孕期檢查。備孕期間的飲食也要十分注意，正確的飲食還要保持營養的全面補充，以便給寶寶提供充足的營養。