備孕期間應該避免吃哪些類食物？

問

備孕期間不能吃什麼食物？

沒有什麼食物是備孕期間絕對不能吃的。我們要求備孕期間夫妻雙方的飲食都是均衡、規律、有營養的。

這裡的營養是指科學證實的維生素、礦物質、蛋白質；而不是民間傳說的什麼玄妙物質。所以新鮮蔬菜、粗糧、優質的肉類、奶製品，都很好。

但是備孕期間要注意食物的清潔。所以建議吃新鮮、全熟的食物。

但要注意幾點：

1、備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

2、少吃醃製食品，醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等。

3、少吃罐頭或者含有大量添加劑的速食食品。

4、少喝酒，喝酒一點好處沒有。

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