秋季肝病高發期？常吃這6種食物，肝好人年輕，健康過秋天

公開日: 2018-08-20

肝臟被比作人體的大統帥，它能為人體提供營養，分解血液中的有毒物質，製造血液，增強身體免疫力。

有許多事情是肝臟主要負責的，但是肝臟也是很容易受傷的。與其盡一切可能養護身體，不如先養護肝臟，這樣更直接有效。

如果肝臟不好，應該怎麼辦？

肝臟不良的人通常代謝功能不良。補充不適合的食物可能會加劇代謝異常，並增加肝臟的負擔。

保養肝臟可以多吃這6種食物，會有比較好的效果。

一、萵苣

萵苣味道新鮮，非常適合秋天食用，可以緩解秋天的燥熱，增加食慾。萵苣營養豐富，含有許多維生素，能保護肝臟。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量的微量元素，對肝臟是很有好處的，可以幫助肝臟解毒和緩解便秘。

三、綠豆

綠豆是清熱解毒效果比較好的食物，它可以減少肝火，緩解眼睛疼痛等上火癥狀，並有助於消除肝臟內的毒素。

四、蕃茄

蕃茄含有大量的礦物質，這是一種天然防曬霜，可以延緩衰老，幫助肝臟修復受損細胞。

五、檸檬

酸味食物可以保護肝臟，幫助肝臟解毒。每天早上起床後喝一杯檸檬水有助於排便和排毒。

六、雞蛋

雞蛋雖然很常見，但它裡面營養可全了，含有大量蛋白質。每天補充足夠的蛋白質有利於肝臟活力的恢復。

養好了肝臟等於就養好了自己的身體，肝臟最喜歡上面這六種食物，你都記住了嗎，常吃點就能幫助肝臟更健康，人也少生病。