孕期感冒怎麼辦？日常防治不可少，這些方法對孕媽有幫助

若說到孕媽們在孕期最害怕的事情，可能就是生病了，而感冒作為最常見的疾病之一，讓整個孕期的女性都提心弔膽。孕婦本身免疫力就低，整個孕期的時間非常長，加上氣象變幻莫測，所以稍有不慎就會感冒。但是，感冒時孕媽不敢亂用藥，通常希望強忍扛過感冒期，這個過程是非常辛苦的，而且有時候會越病越重，所以孕婦們必須要做好感冒的預防。

1.適量多喝水、多吃果蔬。多喝水才可以多排尿，才能間接排出體內毒素，有助於防治脫水，對於防治感冒和緩解早孕反應都有著較好的作用。吃新鮮的果蔬也有利於預防感冒，在這些果蔬裡有多種維生素，而維生素C和維生素E都可以增強人體免疫力，能夠有效抵抗感冒病毒。

2.保證良好睡眠。良好的睡眠也很重要，孕媽每天應該保證8~10個小時的睡眠，這有利於增強身體的抵抗力。在睡覺的時候要注意蓋好被子，減少風扇或者是空調對著直吹。

3.避免少去人流多的空間。孕媽要少去電影院，商場等密閉的空間，一方面可以避免人多誤撞到自己，而且這些地方空氣不流通，也會使得細菌、病毒滋生，回家後應該立即洗手洗臉和更換衣服，避免將病菌帶入房間。當人多的時候要留意身邊是否有人咳嗽和打噴嚏，若發現要立即遠離，避免正面接觸。

4.用鹽水漱口。每天早晚餐後用淡鹽水漱口，有利於清除口腔病菌，若有流感還可以仰頭含漱，使鹽水充分沖洗咽部，預防效果更佳。

那麼已經患了輕度感冒，或者是有打噴嚏，流鼻涕，輕度咳嗽癥狀的孕婦們，更需要多喝水，多休息，做好保暖的工作，暫且可以不用藥。也可以通過飲食緩解，通過喝薑湯、飲蘿蔔湯等，都有助於降低感冒帶來的不適。

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如果感冒嚴重並伴有身體發熱的癥狀，還可以用冰塊濕毛巾在孕婦額頭和頸部冷敷，加以酒精和白酒清洗，幫助孕婦儘快降溫，若仍無法降溫，就需要到醫院就診。