睡覺磨牙是怎麼回事？未必是「肚子有蟲」，真正原因有4個

說起「磨牙」，相信很多人都是不陌生的，不少人在睡覺的時候，就經常會將自己的牙齒磨得哢哢直響，不僅僅傷害自己的牙齒，還會影響到別人的睡眠。而許多老人就常說「夜裡磨牙， 肚裡蟲爬」，這是真的嗎？

答案是——不一定。

睡覺磨牙，其實是一種很正常的情況，據報導，生活中不同人群大概有9%～30%的人會出現睡覺磨牙，而常見的原因有下面幾種。

1、腸道寄生蟲病

很多人都覺得，夜裡磨牙與寄生蟲看起來什麼關係都沒，然而事實上，如果身體存在一些腸道寄生蟲的疾病的話，也是真的可能會導致夜裡出現磨牙的。因為寄生蟲的蠕動可能會刺激到了身體的某些神經，從而引起神經反射出現磨牙的癥狀。

但是現在我們環境的衛生、生活條件什麼的都改善了不少，所以因為寄生蟲而引起的幾率也是比較低的，當然，如果真的存在腸道寄生蟲的話，還是應該及時驅蟲的。

2、精神及心理因素

隨著社會的發展，現在人們的生活節奏也是逐漸的加快了，很多人經常處於長期的緊張、壓力過大的情況下，而這也是導致夜晚磨牙的一個原因。

3、牙齒的錯牙合畸形

其實，磨牙與牙齒的關係也是十分密切的，如果牙齒的咬合出現畸形的話，特別是後牙區的咬合干擾使咀嚼肌緊張，更容易導致磨牙症的出現了。

4、遺傳因素

遺傳因素也是導致磨牙出現的原因之一，如果父母有磨牙的習慣的話，那麼後代也是更容易會磨牙的。

相信很多人也知道，如果經常出現磨牙的情況的話，對於生活來說也是有一定的影響的，所以建議磨牙的人要注意下面幾點。

1、放輕鬆

眾所周知，如果我們的壓力太大的話，就容易出現磨牙的情況的，所以在生活中，建議應該注意釋放自己的壓力，對於一些不必要的事情就別放心上了。同時，也是可以看一些電影、聽一些音樂來放鬆自己的心情。

2、治療相關疾病

相信很多人也知道，如果肚子裡面有寄生蟲的話，也是可能會導致磨牙的出現的，所以應該及時進行檢查治療的了。另外，如果牙頜畸形也是應該及時治療的。

3、咬合墊治療

其實，對於成年人來說，出現磨牙的情況都是比較複雜的，但是長期的磨牙對於牙齒的傷害也是很大的，所以最好就是請口腔科醫生做一個軟頜墊，有助於預防牙齒磨損、顳下頜關節紊亂等等，不僅僅有助於保護自己的牙齒，也可以減輕磨牙給別人造成的干擾。

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