氣血不足比別人老得快，女人保養不要太依賴護膚品

有句話說的好，女人是水做的，其實很多人都把那個「水」理解為真正的水，其實這個水說的是身體裡的氣血，氣色好的女人會如何？皮膚紅潤有光澤，臉色白裡透紅，頭髮烏黑有光澤，即使不化妝，素顏也是非常美麗動人，神采奕奕，會比同齡的人看起來年輕漂亮。反之氣血不足的女人皮膚乾燥無光澤，頭髮乾枯發黃，臉色暗黃，長斑，四肢無力，手腳冰涼，所以女人養好氣血才不容易老得快。

如何維持好的氣血？

健康的心態

人一定要保持良好的心態，試想一下，如果人一直處於心情壓抑的狀態下，氣血會好嗎？會使肝氣受損，氣血暗耗。首先想要氣血好，想要比別人年輕漂亮，那首要的就是心態要平和，心情要好，這樣才能有利於氣血良好調節，精力充沛，臉色紅潤。

脾胃日常調理

人的氣血都是從脾胃把吃進肚子裡的食物轉化而來。所以調理脾胃非常重要，調理脾胃其實就是飲食有節製，營養要均衡，吃飯時間要準時，多吃些增加氣血的食物也是調理脾胃的關鍵點，文章後面會給大家介紹吃什麼。

好的睡眠

好的睡眠指的不是睡很久，而是一個良好的生活習慣，準時睡覺，有規律的作息，充足的睡眠才是一切健康的根本，我覺得這點很少人能做到，現在手機電腦劇那麼多，熬夜看劇的人肯定很多，如果你想皮膚好，氣血好，那還是放下這些好好的睡覺吧。

食補補氣血吃什麼好？思美人紅棗桂圓枸杞茶

紅棗、桂圓、枸杞這三種食材都是補氣血的佳品，桂圓益氣補血，安神定志的滋補食品，再補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。紅棗有「天然維生素丸」的美稱，有駐顏美肌 ，補血安神的功效。枸杞可以滋補肝腎，潤肺，明目，抗衰老提高免疫力。

思美人紅棗桂圓枸杞茶補氣血，每天可有效兩杯充足氣血。

功效：滋補氣血，美白皮膚，調理身體，抗衰老。

適宜人群：氣血不足的人群，疲勞過度，經常加班，腎虛人群，坐月子等。

每天來一大杯溫熱的紅棗桂圓枸杞茶，長期堅持喝，痛經、貧血、氣色差等都能得到改善，身體更是暖呼呼的。氣血不足並不可怕，只要喝對了茶，有助排光體內毒素，還您健康不是夢。