橘皮+二寶，濕氣撒腿跑

濕氣，是中醫的說法，人體內之所以出現濕氣，是因為脾胃的虛弱導致。濕氣過重的人，就會出現陰盛陽衰的情況，身體上會出現明顯的癥狀，比如大便溏稀不成形，口臭、臉上長痘痘等等情況。

許多人覺得自己體內有了濕氣，就積極的用各種辦法去排出濕氣。然而濕氣也分兩種，如果不分清，針對排出，可能排濕就沒有效果。今天教你三個方法，來分辨體內的濕氣到底是濕熱還是寒濕！

方法一：看舌苔

一般人的舌苔都是粉紅色的，舌苔周圍並無異常，摸起來還會光滑。而濕熱的癥狀，舌苔一般會表現出又黃又膩，而寒濕所引起的舌苔往往會表現出舌體肥大，舌苔發白，舌頭周圍也會出現明顯的齒痕印記。

方法二：看手腳

濕熱和寒濕比較常見的區別，也是在手腳上。濕熱的人由於火氣過旺，手腳心比較容易出汗，明明氣象不熱，穿的也不多，可是就容易出汗。而寒濕的人恰恰相反，寒濕的人往往手腳是冰冷的，並不因為氣象的改變而出現手腳發熱的情況。

方法三：看臉部容顏

一般來說，濕熱的人，內火比較大，臉上就容易長痘痘、粉刺之類的，而寒濕體質的人，往往表現出面部的晦暗，皮膚髮黃、蒼白等情況，眼睛也容易出現浮腫。

教大家個去除濕氣的小方法，有什麼疑問問甫仁堂微信：

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖；

做法：把橘子皮洗凈，同生薑，紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1~2杯，堅持上幾天，會有明顯的祛濕效果。