濕熱不除，易傷陽氣：中醫祛濕，有這些方法

正所謂「千寒易除，一濕難去」，濕熱是百病之源，多發於夏季，因此在現時春夏交替的時期，一定要及時多了解濕熱的原因與癥狀，並做好及時預防與調理。

體內濕熱會對人帶來什麼影響？

濕熱是因為體內堆積了濕氣，一旦濕氣過重，超出了人體的承受範圍，就會導致氣血不足、代謝機能下降，從而致使體內的廢物難以排出，長期以往，就會誘發一些列的疾病。

那麼哪些因素會造成濕熱呢？

通常來說，這個外部和人體內部的原因都相關。外部原因主要是氣象的變化，從穀雨節氣起，各地的下雨量會增加，空氣濕度也相應提升，此時體內的內熱和濕氣相結合就比較容易產生濕熱。到了夏季，氣溫高企，也比較容易引起人體肝膽濕熱。內因主要是人體本身脾胃失健，機體內的日常運化功能欠佳，一遇到濕熱的環境更是難以負荷。內外因相互作用，互相影響，就會導致濕熱加重。

長期受到濕熱的侵襲，人會比較容易出現疲倦、臉上出油多、舌苔膩、口臭、胃脹、大便粘、長痘痘、白帶增多等現象。下面就來詳細說說濕熱的3大典型癥狀。

1、沒精神易疲倦

長期遭受濕熱影響，會明顯影響人的精神狀態，會讓人感覺身體沉重、頭暈腦脹，整個人呈現出缺氣色、打不起精神的疲倦狀態，這樣會嚴重影響到工作和生活。此外，濕熱還會讓頭部發熱，但是氣象稍轉涼就會感覺到冷。

2、長痘痘

一般而言，長痘痘是青春期少男少女的標誌，但是體內濕熱也會引致成年人頻繁長痘。濕熱之所以會長痘痘，是因為體內的濕熱導致了痰凝血瘀，而且未能及時清理排除，所以要藉助長痘痘化膿來排出。長久以來，還會出現口瘡、口乾、口臭的癥狀。

3、舌苔厚

舌苔厚是濕熱相對明顯的癥狀，往往是第一時間顯現。如果在起床後，常常出現舌苔厚、口乾舌燥、沒胃口、小便黃大便不暢等現象，均屬於濕熱的癥狀。

患有濕熱並不少見，許多人都被濕熱困擾過。當濕熱加重的時候，口臭、口苦會讓我們的日常交很「尷尬」，應該如何進行調理呢？

其實方法並不難，首先就是要遠離潮濕的地方，其次每天保持室內通風，因為長期待在潮濕環境，也會非常容易加重濕熱體質。最後當然是多運動、多曬太陽、多補充陽氣，陽氣充足了，濕熱體質自然也會得到改善。

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