老公伏天補腎食譜，效果好不上火

夏季是個慾望高漲的季節，男人容易出現腎虛，從而導致男子功能下降。那麼，炎炎夏季男人吃什麼食物能補腎壯腎呢？下面我們來了解下。

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

老公伏天補腎食譜，效果好不上火

1、狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

2、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗凈。將油鍋燒熱，放幾片薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

3、甲魚1隻，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

4、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

5、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

飲食健康身體才好

【蠔油生菜】

生菜洗凈下鍋焯水，放鹽和食用油，焯製斷生即可。過涼水裝盤。鍋中熱油放入蒜末炒香。加鹽蠔油白糖，加適量水。炒製濃稠即可。淋在生菜上完成。

【肉釀茄子】

茄子洗乾淨，從中間拋開，連切5刀，中間不要切斷。一杓鹽加適量水將鹽溶開，將改好刀的茄子放入鹽水中浸泡20分鐘左右，撈出瀝乾水分備用（用鹽水浸泡過的茄子炸製過程中不會吸收多餘油脂）。肉餡加入醬油、蠔油、胡椒粉、花椒粉、蔥花和一杓澱粉。攪拌上勁備用。將拌好的肉餡釀到茄子中。釀好的茄子表面拍適量澱粉。鍋中倒入適量油，放入釀好的茄子炸製。炸好的茄子瀝乾油擺在盤中。另起鍋，加入少許水擠入番茄醬燒開，加入0.5杓鹽。勾入適量水澱粉，將湯汁收濃關火。將燒好的湯汁澆到炸好的茄子上，表面撒少許蔥花即可。成品圖。

【紅燒鯽魚】

鯽魚剖肚洗凈腹內的黑膜和血塊，可以讓賣魚的幫忙剖下。撒上食用鹽醃製半小時到一小時。生薑切絲，辣椒切段。洗凈上面的鹽。鍋中放油，放入鯽魚。剛放進去不要動它，煎定型後再翻面，兩面煎金黃。放入薑絲和辣椒段。放入齊平鯽魚的水，放少許醬油和醋。放一點點白糖提鮮，大火收汁就可以了。

【小龍蝦辣炒海螺】

小龍蝦和海螺上蒸鍋蒸熟。取海螺肉切片，小龍蝦去殼取尾，辣椒切大塊。大蒜切片。鍋中倒入適量油，放入火鍋底料。火鍋底料炒到融化倒入辣椒和蒜片翻炒片刻。放入海螺片和小龍蝦。加入醬油、蠔油和糖翻炒均勻即可。出鍋裝盤，麻辣鮮香，很下飯哦。