早上起床出現4個現象，是血液粘稠的徵兆，常做2事保護血管

血液粘稠是高血脂的前兆，也是血栓形成、血管堵塞的初始階段。一般情況下，出現血液粘稠，意味著離高血脂症不遠了，如果再不加以注意，就會進一步發展，形成血栓，堵塞血管。

早上起床出現4個現象，是血液粘稠的徵兆，千萬不要掉以輕心

1.頭暈

頭暈是血液粘稠患者最常見也是最開始出現的現象。受血液粘稠的影響，會出現頭暈的現象，感覺腦子不清楚，這是由於血液粘稠導致腦供血不足引起的現象。血液粘稠，會影響血流的速度，所以出現頭暈、腦子模糊等感覺，一定要多注意。

2.胸悶氣短

早晨起來深呼吸一下，放鬆身心，如果起床後沒有感覺神清氣爽，反而胸悶氣短，像是蹲下就感覺胸悶、氣短、心慌，這樣的人，多數會被查出血液粘稠度高，才導致在下蹲的時候血液不能及時的供給大心、肺、腦等器官還會缺血，引起呼吸困難。

3.起床後困嗜睡，頭昏腦脹

如果起床後還想睡，而且頭昏腦脹，整天幾乎如此，那可能是血液粘稠了，血液循環變慢，引起大腦供血不足。

4.視力模糊

陣發性的視力模糊是血液變粘稠常見的現象，血液流速減慢，供應眼睛的血液減少，會使局部缺血，視力就會偶爾模糊，看不清東西。

血液粘稠的下一步就是引起高血脂傷害血管，不想血管受傷，可以常做2事

1、多喝水，常喝蕎麥酵素液

多喝水是稀釋血液、降低血脂濃度最有效的方式之一。成人每天需要1500ml左右的攝水量，才能滿足身體的正常需求。

但是單純的喝水，對於溶解血栓，加速脂質代謝並沒有非常好的效果。條件允許的話，建議在多喝水的同時，飯後喝點蕎麥酵素液，可以較好地補充到黃酮類化合物、蘆丁、桑葉多糖等物質，對血液粘稠引起的高血脂有很好的降脂效果。

2、適當運動

經常在飯前飯後進行適當運動，不僅可以有效促進血液循環，更可以通過活動避免血管阻塞，促進食物的吸收，是預防血液粘稠的一大方法。