血液粘稠易血栓，它有哪些徵兆，稍不注意人就沒了

血液粘稠的人更容易罹患血栓，血栓無論堵哪裡都危險，可造成組織缺血性壞死，該情況下可致人死亡。

血液粘稠的最關鍵病因，甘油三酯高，它是導致高血壓、高血糖、高血脂情況的罪魁禍首。

甘油三酯屬脂類，是人體不可缺少的重要物質，沉積在血管壁內側，若此時仍不注意調節自身情況，久而久之脂類物質越積越厚，可出現血管血栓、動脈硬化等嚴重情況。

如何察覺自己血液粘稠？有現象可早日體現

1.手腳乏力，睡不醒

甘油三酯高的人血液堵塞不能把營養氧分及時運輸到四肢，因而出現手腳乏力的情況。頭腦昏沉，思維能力下降，總是睡不醒，皆因血稠造成。

2.視野模糊

血液不流通的人雖然平時視力不錯，但偶爾會感覺到眼睛模糊，普遍發生於老年人身上，營養物質和氧氣不能供給視神經，視神經和視網膜缺血缺氧，出現陣發性視力模糊。

3.胸悶嚴重，氣短

心臟供血不足，容易出現胸悶、胸痛的現象。如果是肥胖患者情況更嚴重，血液過於黏稠使肺、腦等重要臟器缺血，導致氣短、呼吸困難。

如何自測自身血液粘稠度

只需握緊拳頭爾後慢慢鬆開，若手掌過了三分鐘後依然很白，則表示您的血管正遭受考驗，血液粘稠度中。

除此外血管堵塞最明顯的現象就是經常打呵欠，呵欠多數情況是人體大腦供血不足使然，因血管受阻導致血液不流通不能上行於頭腦，便出現頭暈乏力，想通過睡覺使得精神恢復，該情況下證明人體血液粘稠度高。

化解血液粘稠阻塞，最簡單的方法就是常扎馬步，使得全身肌肉繃緊再收縮，血管也隨之「動」了起來。

想清理血管，食物可選擇蕃茄、茄子、海帶與燕麥

蕃茄：維生素含量豐富，其中的蘆丁成分可提高機體氧化能力消除體內自由基，使得血管更具彈性，預防血栓生成。

茄子：含維生素P，增加毛細血管彈性，預防動脈粥樣硬化、高血壓。

海帶：含豐富的牛磺酸、褐藻酸，主要對膽固醇敏感，可抑製膽固醇吸收並促進其代謝排出體外。

燕麥：含水溶性纖維β-葡聚糖，曾有研究表明攝入這種物質可使人體LDL（低密度脂蛋白）含量下降；燕麥蒽醯胺能有效阻擊炎症，抑製動脈硬化，預防血栓生成。

人生不易，懂得保養，願您健康！