減肥時，別光盯著體重看！身體發出這3個信號時，也說明你在變瘦

隨著夏氣象溫的逐漸升高，露肉的季節又到來了，一些女人也開始進行減肥。因為生活中有些肥胖的女人，特別喜歡在夏天的時候穿上自己漂亮的衣服，但是如果身材比較臃腫的話，穿什麼衣服都不好會好看，所以有些女人就開始積極的進行減肥，每天堅持運動和節食。

其實減肥不是單純的隻減體重，減肥最關鍵的還是塑造形體。所以女人在減肥期間，除了稱體重以外，還要多觀察自己身體的一些變化，從這些變化中你就會發現，你已經開始變瘦了。

減肥時，別光盯著體重看！身體發出這3個信號時，也說明你在變瘦

1、口味變清淡

對於減肥的女人來說，如果從某一天開始，你突然發現自己的口味變得比較清淡了，也不再像以前一樣，看見什麼就想吃什麼，之前特別喜歡吃大魚大肉和油膩的食物，現在也逐漸開始變成了新鮮的水果和蔬菜，這恰恰說明你的胃正在反饋你要變瘦的資訊。

2、大腿出現縫隙

生活中有些肥胖的女人經常是下半身特別容易肥胖，所以他們通過運動來減肥，希望自己的腿部能夠逐漸的變細。如果在你減肥期間發現大腿之間出現了縫隙的時候，也說明你已經開始變瘦了。方法是：雙腿併攏，膝蓋緊靠，如果大腿的中間能夠透出光來的話，這就說明你的減肥已經收到了不錯的效果。因為女人減肥最難減的部位就是大腿，如果你大腿減肥效果比較明顯的話，其他的部位也會減掉不少的贅肉。

3、運動起來更輕鬆

對於減肥的女人來說，最主要的就是要堅持運動，如果你經常運動的話，有一天你發現自己運動起來變得比較輕鬆，之前跑步的時候總是氣喘籲籲，上氣不接下氣，但是現在能夠跑更遠的路，卻能夠輕鬆的完成，那這也說明你的肌肉得到了有效的鍛煉，減肥也快要取得成功了。