減肥時，別傻傻盯著體重看，這3個「變化」，才說明你變瘦了！

大部分人在減肥的過程中可能都會盯著自己體重的變化，有時候甚至會一天稱上好幾次，其實體重降沒降，身體是會發出一些信號的，如果對這些信號不注意的話，可能會忽略減肥的效果，其實減肥成功的標準不只有體重的變化。所以女人在減肥時，要多注意身體的一些變化。減肥時別光盯著體重看，這3個變化才說明你變瘦了！

1、口味變清淡

其實在減肥的時候，最主要的就是要做到管住嘴，邁開腿，因為大部分肥胖的人都是一些特別愛吃的人，而且特別喜歡吃一些高熱量，高脂肪的食物。如果你在減肥的時候，發現自己的口味有所變淡，而且也不喜歡吃特別油膩的食物了，有的時候甚至還討厭，這就說明你的身體在開始變瘦。

2、大腿出現縫隙

生活中有一些本來身材不是特別胖的女人，也嚷嚷著要減肥，這可能是因為對自己的腿型不是特別的滿意，因為有些女人的大腿特別的粗，但是上半身卻特別的瘦。如果在減肥的過程中，你發現體重沒有太大的變化，卻發現兩腿之間有了一定的縫隙，這也是身體變瘦的一個標誌。因為在減肥的時候，大腿上的肉是最難減掉的，如果兩腿之間出現了縫隙，那就恭喜你了，身體的其他部位也會慢慢變瘦。

3、運動起來更輕鬆

說起最科學的健康方式，那就是運動了，很多肥胖的人在開始運動減肥的時候，可能身體處於超負荷的狀態，有時候走幾步就會感覺到上氣不接下氣。如果在堅持運動一段時間之後，你發現自己運動不那麼累了，而且還有些輕鬆。如果此時體重沒有太大的變化，因為運動起來比較輕鬆，也說明你在變瘦。