炎熱的夏天已然到來，隨著氣溫越來越高，人們為了涼快也是能少穿就少，藏了一冬天的肉再也藏不住了，所以說減肥就被愛美人士提上日程。看著滿大街的小細腿猛流口水的同時，再看看自己的小胖腿小胖胳膊，穿啥都不出樣兒，啥也別說了，開始減肥了，辦上健身卡、控制飲食攝入，說減咱就立刻開始了哈！
其實減肥不僅僅是體重降下來，全身均勻的變瘦才是關鍵，所以減肥過程中，一定要多注意細節上的小變化，不一定就糾結體重降的速度，只要身體有這三個小變化，恭喜你，其實你已經在悄悄變瘦了。
1、吃的突然少了，對油膩的東西失去了興趣。對於減肥中的人們來說，只要出現這種現象，太好了，你的胃正在變小，不再對美食沒有抵抗力，也不會再暴飲暴食，吃的東西開始健康起來，喜歡吃新鮮的蔬菜和水果類，皮膚竟然也比以前好了，這都是減肥的好處，真正肉眼看的到！
2、穿衣服大腿不再那麼緊繃，而且腿中間出現在縫隙。 中國女性梨形身材的比較多，就是上身瘦，下身胖。所以她們減肥的初衷，就是希望腿能變細。如果你堅持運動一段時間後，大腿併攏時出現了縫隙，那麼你一定是有變瘦。減肥一般都是全身都在變瘦，而大腿是最難減的部位，如果你的大腿瘦的明顯的話，減肥已經是很有成效了。
3、運動起來不再吃力。對於剛減肥的人來說，運動起來肯定特別累，如果準備運動沒做好，可能還會腿疼，腿酸，抬不起腿來，但是時間久了你會發現，運動起來越來越輕鬆，不再上氣不接下去，喘個不停，現在即使跑更遠的路，也能很舒適的完成，這說明你身體的肌肉正在慢慢適應運動強度，隨著鍛煉肌肉也會越來越緊緻，讓你整個人看上去就會瘦不少，離成功也就不遠了。
超重的親們，動起來吧，你和美女只差幾個月的距離，沖著目標發奮吧，時間會給你想要的一切，成功那天你會發現，只要開始了，原來這並不難，難的是你自己就放棄了自己
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