減肥時，身體若發生這4種「變化」，恭喜，你或許正在悄悄變瘦

我們都知道，每個女性朋友都希望自己有完美的身材，迷人的小蠻腰。這時可能為了達到目的而過度減肥，大多數女性朋友選擇減肥的方式，基本都是靠節食。女性朋友在減肥的時候，不要隻關注自己的體重，而忽略身體發生的其他變化，當你開始變瘦時，身體會向你發出這些信號，那麼我們一起來了解一下。

減肥時，身體若發生這4種「變化」，恭喜，你或許正在悄悄變瘦

1、口味變清淡。正在減肥的女性朋友，如果發現自己的口味，從某一天開始變得特別淡，再也不像以前見到什麼都想吃，見到什麼東西都咽口水的現象。尤其之前喜歡的油膩、辛辣刺激的食物，現在逐漸也變成了清淡的食物。而且現在對蔬菜水果之類的食物也比較喜歡。說明你的胃正在向你反饋，你要變瘦的信號。

2、大腿出現縫隙。生活中有些肥胖的女性朋友，也表現出了大象腿的狀態，而且在這種時候，如果自己走路或運動過多，就會出現大腿根兒磨的疼的現象。所以女性朋友可能會選擇通過減肥的方式，來緩解這種尷尬的現象。若女性朋友在減肥過程中，大腿併攏，大腿之間能夠露出縫隙，那麼說明你的減肥效果已經很明顯了，因為女人在減肥過程中最難減的部位也是大腿，如果大腿效果出現了這種現象，那麼說明你的體重正在悄悄下降，贅肉也在悄悄消失。

3、運動起來更輕鬆。女性朋友在減肥過程中，一定要管住自己的嘴，邁開雙腿。如果你有經常運動的習慣，並且在堅持一段時間後發現自己的運動變得也越來越輕鬆，之前跑五公里就氣喘籲籲，現在跑下十公里也是輕而易舉，那麼說明你肌肉得已經得到鍛煉，減肥肯定也能得到不錯的效果。

4、時不時的喜歡伸個懶腰。伸懶腰這個動作看似簡單，其實它的作用也是非常大的，可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋很容易消耗脂肪，是你的要在不知不覺中已經變得非常柔軟，下意識的伸懶腰還會讓你感覺心裡比較舒服自然，其實做這個動作的同時也表現出你的身體變得比較輕盈了，說明你的減肥取得了一定的成功。

肥胖不僅摧毀你的外表形象，對你的身體健康也是不利的，肥胖的人患有三高的幾率也比較高，所以在日常生活中不管是為了自己的美還是為了自己的健康，不要使自己的身體出現過度肥胖的現象，想要減肥成功，最主要的就是堅持，而運動也是減肥的最佳途徑。

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