公認「最能減肥」的4種食物，暴瘦不是夢，輕鬆甩掉「游泳圈」！

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1.西梅

西梅富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，保留了鮮果中除維C之外的全部營養，可以美容減肥，它本身的熱量很少，是一種健康的減肥食品。

2.漿果

漿果膳食纖維的含量很高，不僅能夠促進胃腸蠕動，還能保持腸道中的水分，緩解便秘，達到排毒的效果，女生都愛吃這種酸甜 的食物呢。

3.水

水是真正的「最能減肥」的一種東西了，經常喝水可以沖刷腸道上附著的黑臭宿便，起到清理腸胃的作用。只要黑臭宿便沒有了，暴瘦不是夢，輕鬆甩掉「游泳圈」！

4.燕麥

減肥的時候要避免一些高糖分和高澱粉的食物，可以嘗試吃一些燕麥，燕麥這種食物有很好的營養價值，它可以吸收水分，也有很好的飽腹感，卡路裡低，常吃能夠預防便秘。