太極拳不是殺生，呼吸就可以治高血壓和頭暈？

看倌：太極拳可真鍛煉人，今年夏天汗出了好幾盆。

玄同：

太極拳的終極目的，是蓄能減排。

道家稱之為穀神。穀神不是糧食之神，谷是蓄養的意思，要養神。

現代人一說到運動，就以為要出汗，要累。

運動是要養生的，汗出半盆、累個半死，那是殺生，罪過啊。

看倌：糧食之神，讓我想起了太歲，據說太歲吃不完，吃了一塊，再長一塊。

玄同：

我小時候，在河南老家，喝過太歲泡的水，那人家就用一個缸泡著，每天舀來喝。

他跟我說 ，太歲會長大，我看著沒鼻子沒眼的，就是一大坨涼粉。

大哥說：宮廷禦液酒，一百八一杯。賞你一杯，喝去吧。

我喝起來，覺得就是二鍋頭，兌的那個白開水。

看倌：谷為啥是蓄養的意思？嘴大吃四方？

玄同：

「谷」字，口是盆地的意思，上面的四個點，是水。

太極拳所有動作的要求，都是要做這盆地，就為：蓄水。

師祖陳鑫講：出勁不如蓄勁，又有幾人能懂、能做？

看倌：道家講，穀神不死，是為玄牝，玄牝啥意思？跟你的道號一樣玄啊。

玄同：

意義太寬泛，我們隻站在太極拳角度來看，玄是天，是鼻子，牝是地，是嘴巴，所以太極拳，要練呼吸。

太極拳要求，含光默默，調息綿綿，就為穀神不死。

穀神，就是谷了神，然後，可以不死。

默默，綿綿，不是沒有，是似有若無，這叫太極。

呼吸，好像有，又好像沒有，氣就來了。

然後，要息息歸根，這就是太極拳腹式呼吸的目的。

一定要出腎入腎，每一息走丹田，不只在肺。

看倌：息息歸根有什麼用？我頭暈是不是氣下不來？

玄同：

息息歸根就為清升濁降，養生祛病。

高血壓、頭暈、心腦血管疾病，要多做。

一次最少半小時，多者不限。

學了太極拳，千萬不止在行拳中，息息歸根可以在全天。

氣沉丹田不是空話，應該在每一口。

同學，你煉太極拳，一天多少個小時？