為什麼太極拳打沙袋的方法與別家不同

看倌：太極拳的靜極生動什麼意思？

玄同：

其一層含義就是養氣之後，才可以行氣。

我們說過起勢和收勢的重要性，其實電僅靠這一會是充不飽的。

一個樁，站不夠兩小時，何談功夫。

看倌：練太極拳就是充電？

玄同：

我多次拿抱頭推山舉例，說推山的重要性，其實推山還沒有完。

收山更重要，手收回來的時候，一樣不能空。

這就是「氣」字，氣裡面那個「米」的含義。

看倌：勁要入內。

玄同：

太極拳講透，透就是勁要入內。

太極拳講松，松就是要通，通也還是為了透。

太極拳講不用力，是要力更沉，沉也還是為了透。

看倌：具體怎麼練透勁？

玄同：

可以在拳上找，可以在棍上找，也可以在沙袋上。

太極拳打沙袋的方法與別家不同的，要貼住打，從寸到分。

打沙袋不完全是拳頭的事，也是摸勁，一定要仔細體會勁力在身體的流動。

看倌：也可以理解為氣在身體的流動吧？

玄同：

太極拳舉手投足乾什麼用的？眼隨手運乾什麼用的？

都為：導氣。好比工廠的流水線，商場的自動扶梯。

我們煉太極拳，目的不在扶梯，是扶梯上的人從哪來，到哪去。

這句話，如果不明白，練多少年的拳都是浪費時間。

看倌：為什麼你總愛聊到氣？

玄同：

人任何時候離不開氣。

打比方，喝酒，喝黃酒可以配薑絲，白酒為什麼不行？

就因為黃酒屬陰，薑絲屬陽，她們兩個搭出來個陰陽相濟。

酒是糧食精，適度喝酒是可以助氣的。

看倌：薑是生髮陽氣的？

玄同：

早飯可以吃薑，因為陽氣初升；中午和晚上就不行了，越吃越壞事，就因為：不合道。

太極在哪？在我們眼下任何一處。

例如薑的本身，薑皮屬陰，薑肉屬陽。

所以我們燒菜時，連皮帶肉，但是風寒感冒要發汗，喝薑湯的時候，就要去皮。

就因為此時：要陽不要陰。