糖尿病便秘吃什麼水果

糖尿病便秘吃什麼水果

2.1、香蕉

香蕉的碳水化合物成分很高,也是一種富含膳食纖維的食物。而膳食纖維在腸道中更容易吸收水分,促使大便膨脹,加強腸蠕動促進排便。另外,香蕉還含有大量的水溶性植物纖維,刺激胃腸液分泌,促使水分更容易被大便吸收,促使其軟化,更好的排出。

2.2、蘋果

蘋果,屬於生活中很常見的一種水果,其中含有大量的氨基酸等微量元素,對減少體內過多熱量的攝入有所幫助,從而具有減肥的功效。另外,蘋果中富含果膠,可有效吸附胃道內的鉛,汞等物質的排放。

2.3、奇異果

奇異果雖然小,但其中含有的膳食纖維屬於所有水果中最多的。奇異果中多汗的纖維可促進腸胃消化,更好的吸附和帶走腸道內內的有害物質以及多餘脂肪。