利於產後食用滋氣補血的暖心湯 趕快為愛的她收藏吧

說起孕婦，是最偉大的，懷胎十月，迎接一個小生命的到來，關於孕婦產後的營養，想必小生命的父親或者奶奶都會很關心，孕婦產後所需的營養。那就看看下面的這幾款比較適合孕婦產後所需的滋補佳品吧

烏雞紅棗枸杞湯：烏雞一隻、紅棗、枸杞、蔥、薑、鹽。將烏雞洗凈，紅棗與枸杞浸泡洗凈，蔥薑切好備用，烏雞可以選擇整隻或者將雞剁成塊狀，將雞用水過一遍水，將血沫過濾掉之後換煲鍋來煲湯，將全部食材放入煲鍋中一起煨製，小火煮三小時即可。紅棗枸杞具有補血美容的功效，烏雞具有滋陰補腎的功效，所以是一款不錯的產婦滋補佳品。

小米紅棗枸杞粥：小米適量，紅棗去核50克，枸杞適量。可以根據個人來調整食材的用量。小米淘凈，用清水在浸泡5分鐘左右，將小米同清水一起放入鍋中煮開，煮開後轉小火慢慢熬煮，等待小米熬煮至黏糊狀時，將紅棗切圈和適量枸杞一同倒入鍋中煮，基本熬煮五分鐘左右即可停火。小米本身的作用就是溫胃健脾滋陰，再配之紅棗和枸杞，也是一款補血滋陰的最佳食品。

紅棗桂圓乳鴿湯：乳鴿一隻、紅棗50克、桂圓50克、枸杞適量、三片薑片。首先將乳鴿浸泡去血（一般咱們直接買處理過的即可），將乳鴿焯水，紅棗桂圓枸杞洗凈。所有材料加入煲鍋內，加入清水，開火煮沸轉至小火煨3小時左右即可，產後孕婦食用可以補氣血，增強免疫力，建議產婦食用時不要加入鹽。直接食用原汁原味最好。

黃豆豬腳湯：豬腳一隻，黃豆150克。蔥段，薑，精鹽，味精。將黃豆浸泡1小時，將豬蹄用沸水燙後洗凈，颳去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加紹酒、蔥及用清水浸泡過1小時的黃豆，中火35分鐘，加鹽、味精調味，再高火15分鐘即可。適合秋冬季滋補，具有通乳補血、氣血雙補，適合孕婦養身食補。

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