舒淇過敏到半隱退是因為每天都在接觸它？

今天是我們的<種草系列>。

春天來了，又到了萬物...

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打盹的季節。

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過敏的寶貝們面對風中揚起的粉塵，花粉和柳絮，是不是每天都在哭泣，

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舒淇就是個敏感肌的典型的代表，很容易出現敏感發紅的問題，

而她有一隻大喵，可以說是親密無間，感情深厚。春季寵物脫毛問題嚴重，養過寵物的都深有體會跟這樣的一個大過敏源在一起很頭痛，愛貓無可厚非，但這樣對於她的大敏感皮真的風險巨大。

大人只能感慨任性了。

怎麼在春季保護自己的皮膚呢？

容易造成敏感的原因很多，大人統計了下從我們自身習慣出發的原因，大致有過度清潔，不當刷酸，過度疊加產品，乾燥損害屏障，不好好防曬。

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很多寶寶吃過清潔過度的虧，開始信奉不護膚就是護膚，幾天幾天的不洗臉，就稍顯極端。清潔的問題，今天不再強調，大人要提醒的是「凡事要適度，矯枉過正也不好」。

簡單說了清潔，我們今天主要聊聊怎麼從保濕和修復自身屏障來加強自身的皮膚，從而降低敏感發生的可能性。

第一步要分清幾個不同的概念：敏感皮膚，季節性敏感，還是對春季的粉塵、花粉、柳絮過敏。

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不同的敏感我們護理的側重點是不同的。敏感肌用產品的一個核心就是簡單不羅嗦，但要注意敏感肌專用產品≠屏障修復產品。

自己是不是屏障受損？

春季是皮膚敏感的高發期，我們常說的屏障受損，其實也叫屏障機能受損，一般會有幾種表現：

皮膚鎖水能力下降，經常感覺乾燥緊繃，並且感覺用什麼產品都無法緩解；

皮膚脆弱、敏感，對大多數非強功效型的護膚品依然不耐受；

皮膚極易泛紅、發熱，吃刺激性食品、溫度較高、飲食較熱、情緒激動時尤為明顯。

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如果沒有以上癥狀，只是在春季會出現皮膚瘙癢，發紅的問題，就要考慮找自己的過敏原並好好規避啦。

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但不管是哪種敏感，增強屏障都很重要，大人要把這一步分成短期目標和長期目標。

短期做好保濕

「我都敏感了，你還跟我聊保濕？」

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造成敏感的原因很多，其中一個就是長時間的乾燥造成角質層損傷，進一步加速水分流失，進而屏障功能受損。

越是敏感期越是要停用功效性性成分多，複雜的產品，別去折騰皮膚。

角質細胞相當於一塊塊磚頭砌在一起，細胞之間被細胞間質填充，相當於砌牆用的水泥。由於皮膚護理不當，比如過度清潔，或者其他原因，細胞間質中所含的脂質減少，皮膚屏障能力降低，

細胞間質的鎖水能力降低，水分蒸發，導致皮膚乾燥、缺水、粗糙，屏障能力降低，因此，可以適當補充水分、細胞間脂質，修復受損的皮膚，來提高皮膚的保濕能力。

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這本身沒什麼問題，但大家很容易出現的一個問題是把習慣性地將保濕補水連在一起，甚至把補水和保濕弄混，其實兩者的邏輯完全不同。

大人為什麼這麼說？

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保濕/補水不一樣

實際上，皮膚補水是個偽命題，皮膚絕大多數水分，並不能通過護膚品補充，護膚產品中的水分被皮膚吸收的很少，絕大多數揮發掉了。

皮膚的水分主要是喝進去的水，通過人體的循環系統，進入真皮層，然後再一層層滲透到表皮層。因此，補水可以讓角質層達到短期的水合，皮膚真正需要的是保濕。

打個比方，很多敏感肌膚的寶寶總是容易特別依賴一款礦物質水噴瓶，你覺得乾的時候，如果只是嘩嘩地往臉上噴純水別的什麼都不做，等揮發了，你就更乾，這也是說短期的補水不等於提高保濕能力。

這樣的做法對於油性非敏感肌膚就無所謂，油性敏感肌，容易加重敏感，最後的結果就是外油內乾。

怎麼保濕

保濕的邏輯有三個，一個是用外用的封閉型成分，將皮膚的水分和外界隔開，減緩水分蒸發的速度；

推薦：珂潤潤浸保濕滋養乳霜（適合乾性敏感肌）

這款面霜整體配方很簡單，除了保濕，藍桉葉提取物協同抗炎，來促進角質形成細胞神經醯胺的合成，優化屏障修護力。質地稍微有些厚，對乾皮春季的乾癢很適用。

二是添加外用的抓水鎖水的成分，如透明質酸鈉；

推薦：HABA G露（適合油性敏感肌）

質地清爽的一款爽膚水，沒有添加油脂成分，無酒精、無香料配方。添加有一些軟骨素硫酸鈉和透明質酸鈉用於保濕，甘草成分則可以舒緩抗炎症。

再有一種就是修復屏障，從本質上增強皮膚的鎖水能力；三者有高低貴賤之分嘛？有也沒有，前兩個原理簡單，見效快；第三個見效慢但是持久有效；要聯合使用才行吶。

說到保濕大家總容易不屑一顧，保濕很簡單，但堅持保濕很難。大家總是間歇性努力，而角質層在不斷代謝，貴在堅持才行。

比如眼周，我們總是說眼周特殊，要額外呵護，其實最需要做的呵護就是要7*24地做好保濕。

短期來說就是要做好保濕工作，長期要修復屏障。

保濕這一項，從長遠來看，要增強皮膚自己的抓水能力。加強皮膚的保水能力，主要從兩方面入手：1、補充天然保濕因子；2、修復受損的細胞間脂質。

天然保濕因子

缺什麼補什麼，如果角質細胞內的天然保濕因子（NMF）鎖水能力不足，皮膚水分流失加快，導致皮膚缺水，如果這時及時補充一些，直接加強細胞的鎖水能力，緩解皮膚乾燥。

常見的成分有：甘油、尿素、PCA鈉、乳酸、各種氨基酸、糖類同分異構體、泛醇、透明質酸，以及鈉、鉀、鈣、鎂等礦物離子。

這些成分都是很好的保濕劑，可以滲透進入細胞內部，加強角質細胞的保水能力，達到深層保濕的效果。

推薦：MINON 保濕溫和美容液

這一款是轉為敏感肌膚設計的，組合甘油，11種氨基酸，PAC鈉，透明質酸，鈉離子，都是天然的保濕因子，還加入甘草的抗炎作用，美白成分也很溫和，整體對於敏感肌膚的皮膚缺水能有很好的改善。

修復受損的細胞間脂質

細胞間脂質的主要組成成分是膽固醇（25%）、神經醯胺（50%）、遊離脂肪酸（15%），很多修復類產品中經常見到這三個成分，尤其是各種神經醯胺，其原理就是補充細胞間脂質的成分，修復受損皮膚，加強保濕能力。

推薦：雅頓金膠

說到修復怎麼能少了金膠，但是天熱了，我個人感覺金膠繼續用會有點膩，更喜歡用老版粉膠的質地，如果受得了的寶寶當然還是可以繼續使用。

還有就是親民又大腕的適樂膚PM乳。

發現沒，保濕說著說著說著就扯到修復了，沒錯，皮膚就是這麼一個複合型的結構，好的皮膚哪哪一步都好。一個地方出錯，往往牽動很多問題。

做好防曬

還有一項很棘手的問題就是敏感肌膚的防曬，敏感肌膚特備挑防曬，如果是痘敏皮的話更嚴重，物理防曬容易悶痘，化學防曬容易敏感，怎麼辦？

俗話說，功夫再好也怕菜刀。防曬再牛，也不如遮蓋。怎辦，大人建議帶專業防曬口罩。

還有一些溫和的防曬，可以嘗試。

如果敏感沒有那麼嚴重，大人推薦一款敏感肌用的純物理防曬。

資生堂2e敏感肌用防曬

純物理防曬，專為敏感肌設計，啞光質地，但不會拔乾，適合氣象漸暖使用。

這下應對春季敏感是不是有辦法了？