這個季節小思周圍很多小朋友都有點腹瀉，可能是氣象逐漸熱起來，寶寶又貪涼，穿的少了或者吃了涼的食物，就很容易腸胃不適。
焦米湯這個小偏方，很多寶媽都給寶寶嘗試過，大米炒焦後的焦化部分對腸胃是有好處的，也不容易發酵脹氣，不會增加腸胃負擔，對於控制腹瀉和恢復腸功能極為有利。
另外，之前思媽也跟大家分享過一個知識點，蘋果這個「兩面派」，很多生吃蘋果幫助排便，但是如果熟吃蘋果，特別是帶皮熟吃蘋果，有非常好的收斂止瀉作用。
這次的輔食食療將兩者結合，焦米香和果香融合，寶寶都很愛喝，我分成了3種食材性狀來些，分別適合不同需要的寶寶。
這道輔食會對輕微腹瀉或癥狀初發時有一定的效果，但嚴重的腹瀉，還是需要配合醫生治療哦！
蘋果焦米糊
食材：蘋果1個，寶寶粥米適量
烹製方法：煮
是否搭配主食：可以作為寶寶的主食
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜單 ＊
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準備食材：蘋果1個，寶寶粥米適量。
關於用多少粥米並沒有固定的用量限制哦，多做一些少做一些都沒太大關係，做多的部分可以用密封盒儲存起來，保持乾燥、別受潮，1-2周內吃完即可。
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把粥米用清水淘洗一下，然後瀝乾水分。
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把粥米鋪開，用紙巾吸乾水分晾乾。我直接在鍋裡鋪開晾乾的，不要開火烘烤哈，要不粥米會粘連在一起喲~
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等到粥米摸著已經不是那麼潮了，可以開小火，慢炒。
焦米是炒焦，不是炒糊，千萬別開個大火一下子把米炒黑了啊！要耐著性子小火慢炒。
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我炒了大約10分鐘吧，慢慢的米會變成微黃髮焦的狀態，同時，能聞到超香的焦米味道。
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剛開始炒的粥米和炒好的焦米來對比一下，能明顯看出來粥米已經變得發黃髮焦吧~
一、儲存
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把炒好的焦米放到輔食盒中，用密封蓋蓋好，陰涼處保存就可以了。
二、下面這種吃法，適合11個月以上，咀嚼比較好的寶寶。
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取少許焦米放入煮鍋中，加入適量清水。如果寶寶腹瀉比較嚴重，腸胃負擔重，可以把粥煮的稀一些，或者隻喝湯。
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大火煮開後轉小火，煮15-20分鐘，把粥煮好。偶爾攪拌一下，防止糊底粘鍋。
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粥煮好後，加入蘋果，繼續煮20分鐘，把蘋果煮軟即可。
水果煮後會損失水溶性維生素C，但是其他營養並不會損失，而且這次是為了讓果膠發揮止瀉的作用，所以姐妹們不必過於糾結營養損失的問題哈。、
煮好的粥酸甜可口又米香濃鬱，很開胃喲~
二、下面這種吃法，適合9-11個月的寶寶，或者在寶寶腹瀉比較嚴重、沒什麼胃口的時候食用。
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把第10步煮好的蘋果米粥放入攪拌機，攪打成米糊。
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做出的米糊很細膩水潤，比較好入口，酸甜可口喲~
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