小小一碗，潤腸止瀉，現在這麼吃最合適，娃1周至少吃1次！

前兩天接小寶放學，發現小寶班上人特別少，一問才知道，原來最近小孩子拉肚子特別多，很多都請假了，老師臨走前還特別交代我們要注意飲食衛生，不要著涼。

寶寶拉肚子最容易導致脫水和電解質失衡，嚴重時，可危及生命。腹瀉引起的食欲不振，還會影響生長髮育，讓寶寶的抵抗力下降，從而更容易患上某些疾病。

如果寶寶出現腹瀉的癥狀，媽媽們一定要及時帶寶寶去醫院，依照醫生的指示用藥，此外還可以通過飲食的方式輔助治療，幫助寶寶儘快恢復。

寶寶腹瀉不要慌，用對方法早康復！

今天的這道輔食對寶寶止瀉很有幫助，蘋果加熱後，其中的果膠和鞣酸具有收斂作用，使腸道內的水分減少，從而起到止瀉的功效。搭配胡蘿蔔和綠瓜，既能舒緩腸道壓力，還能為寶寶補充營養。

它的做法真的超級簡單，只要把食材洗乾淨往鍋裡一扔就可以了，完全不需要任何技巧，酸酸甜甜帶點果香，沒有拉肚子的寶寶也可以用它開胃哦~

簡單又營養的果蔬粥，輕鬆緩解寶寶腹瀉。

食譜名：香甜果蔬粥

參考月齡：8個月以上

1、準備食材：胡蘿蔔20克，浸泡好的小米20克，蘋果1個(取重30克），綠瓜1個（取重20克），浸泡好的寶寶粥米20克。

2、蘋果用鹽搓洗。

3、蘋果用流水沖洗乾淨。

4、蘋果切小丁，取重30克，綠瓜去皮切小丁，取重20克，胡蘿蔔去皮切小丁備用。

5、浸泡好的寶寶粥米、小米倒入奶鍋中，倒入600毫升清水。

6、大火滾煮20分鐘。

7、倒入蘋果丁、胡蘿蔔丁、綠瓜丁，再煮5分鐘。

8、一碗營養豐富的果蔬粥就完成啦！味道特別濃鬱香甜，紅色和綠色搭配，一下子就能吸引寶寶的注意，嘗一口還能吃到酸酸甜甜的蘋果丁，夏天吃簡直再合適不過了。

添加要領：

●蘋果皮有很好的止瀉作用，但是媽媽們一定要用鹽搓洗幾遍，去掉表皮的髒東西哦。

●買不到綠瓜的媽媽，也可以用其他寶寶愛吃的水果代替。

黃媽說：

腹瀉最容易導致寶寶脫水，如果寶寶出現嚴重脫水的癥狀，媽媽們一定要及時帶寶寶去醫院，以免耽誤病情，那怎樣才能判斷寶寶有沒有脫水呢？媽媽們可以參考下面這些癥狀：

輕度脫水：

1、超過6小時沒有尿；

2、小便暗黃，氣味濃烈；

3、嗜睡倦怠；

4、嘴巴發乾，嘴唇乾裂；

5、哭時沒有眼淚；

嚴重脫水：

1、眼睛凹陷；

2、手腳冰涼，且看上去有斑點；

3、神志不清，眩暈或異常興奮；

4、過度地嗜睡或表現得不安；

腹瀉可大可小，媽媽們可不能掉以輕心哦！