寶寶腹瀉不吃藥，試試這道輔食吧

蘋果的營養：富含糖類、酸類、芳香醇類、果膠物質、維B、維C，及鈣、磷、鐵等礦物質；蘋果肉和果皮中的鞣酸能使大便的水分減少，從而達到止瀉的效果，而蘋果皮肉交接處的果膠物質在煮熟後也有止瀉的作用，還能吸收細菌和毒素。因此，蒸蘋果泥，針對寶寶輕微腹瀉具有一定的療效。當然，腹瀉嚴重者，建議還是要配合醫生治療。

一.食材

蘋果1個 食鹽適量（1歲內寶寶吃不放鹽） 清水適量 蒸鍋1個

二.參考月齡

6個月以上的寶寶

三.步驟

1、清洗蘋果：蘋果先用水沖洗一下，再在蘋果表皮灑上食用鹽，用手仔細來回搓洗蘋果表皮，最後再用清水沖洗乾淨；這樣可以清洗掉蘋果表皮上的人工臘和農藥，可以放心給寶寶食用了。

2、清洗好的蘋果，乾淨多了吧。

3、蘋果去核，切小塊；

4、入蒸鍋；

5、大火蒸6分鐘左右；

6、蒸好的蘋果粒會軟化並且顏色淡化，出牙較多的大寶寶可直接食用，無需打成泥狀狀；

7、用料理機或輔食工具將蒸好的蘋果粒打成蘋果泥。

注意事項：

1、如果給寶寶做輔食，盡量去核不去皮，因為蘋果核中含有少量的有害物質，叫氫氰酸，長期食用會導致頭暈、頭痛，呼吸加快等癥狀。

2、如果是6－10個月出牙不多的寶寶，盡量用料理機或輔食工具成蘋果泥；

3、如果10個月以上的寶寶，出牙8顆以上，具備一定的咀嚼能力，直接吃蒸好的蘋果粒就好，無需打成泥。

4、蘋果雖然營養高，但不宜過量食用。

阿哲老師提醒你：寶寶在飲食上的合理搭配很重要，爸爸媽媽們不要隻給寶寶吃高蛋白的食物，應該和蔬菜水果搭配吃，在製作上盡量少油少鹽，適合寶寶食用。添加微信「zyzww92」，教你如何做寶寶輔食，加入育兒交流群，一起探討方法！