炒韭菜加一寶，女性常吃，排素燃脂，腸胃好了，肌膚細膩不顯老！

炒韭菜加一寶，女性常吃，排素燃脂，腸胃好了，肌膚細膩不顯老！

韭菜是我們生活中很常見的一種蔬菜，韭菜營養豐富做法多樣，對於我們身體健康有著很好的保護效果，深受很多人喜愛！

韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，有一定的殺菌消炎作用 ，有助於人體提高自身免疫力。對於吃韭菜特別的喜歡，再加上韭菜的味道獨特，可以做出很多的美食。多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。多吃韭菜，會遠離炎症，而且對於有害的細菌，也可以起到殺滅作用。對於女性來說是非常好的蔬菜，胡蘿蔔素含量高對皮膚的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、護膚的功效。

豆腐是我們經常吃的一種食物，豆腐中豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長。豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品，食用豆腐可以預防和抵製動脈硬化。食用豆腐可以預防和抵製傷風和流行性感冒。含有鎂元素，鎂具有擴張血管、提高血管緊張度的作用，因此吃豆腐便有輔助降血壓的好處。對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。二者搭配一起吃，韭菜和豆腐一起炒，女性常吃，排素燃脂，腸胃好了，肌膚細膩不顯老！

做法：

1.起油鍋，將豆腐切塊入鍋煎至兩面金黃待用。

2.肥肉入鍋炸出油，爆香蒜頭，下豆芽煸炒。

3.豆芽炒軟後加入豆腐、蔥、蒜，加鹽、生抽、水稍燜一會兒。

4.加點雞精調味就行了。