已經發現了天然的「瀉藥」。每天翻炒一盤，排出毒素，腸道更加通暢。

介紹:發現天然的「瀉藥」，每天炒一碟排出毒素，腸道更通暢。

韭菜是日常生活中常用的一種食物。韭菜香氣濃鬱，食用價值高。許多人喜歡它。豆芽富含維生素，性價比高。然而，許多人喜歡吃火鍋。豆芽和韭菜各有優勢，混合在一起營養更全面。今天的小編輯將向你介紹韭菜炒豆芽。讓我們看看！

準備配料:韭菜、豆芽、豬肉、植物油、鹽、味精、生醬油等。

第一步:將韭菜洗凈，切成段，豆芽洗凈，小米辣椒切成段。

第二步:在火鍋中加入油，加入豆芽，翻炒至豆芽變軟，然後加入韭菜，加入適量鹽，翻炒幾次，加入味精，翻炒均勻。

功效:韭菜是一種綠葉蔬菜，我國各地都有栽培。由於其營養價值高，它甚至被譽為「蔬菜之王」。韭菜含有揮發性精油和硫化的特殊成分，是其濃鬱香味的來源。它能刺激人體胃腸道，促進胃腸蠕動，幫助消化，增進食慾，調節肝氣。

此外，韭菜含有膳食纖維、粗纖維和礦物質，能增強人體腎功能，補腎壯陽。經常吃韭菜非常有助於緩解腎虛引起的腰膝酸軟和夜間尿頻等癥狀。韭菜炒豆芽含有高含量的維生素和蛋白質。多吃這道菜可以防止乾燥氣象引起的口乾和口腔炎。兒童和老人應該經常吃這道菜，因為它有強身健體、提高免疫力和預防感冒的作用。

除了上述效果外，經常吃韭菜和油炸豆芽有助於促進脂肪燃燒，這相當於一種「天然瀉藥」，可以減輕你的體重，使你的大肚子變平變瘦。