37歲陳意涵產後身材照刷屏，看完扎心了

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人與人的差距，就是這麼拉開的

我能想到女孩最好的樣子，大概就是那個談過47次戀愛，36歲結婚，37歲生娃的陳意涵。

雖然戀愛這點，爭議頗多，甚至最近，又因為一組「產後一月照」，惹起了新一輪爭議。

剛剛生完孩子一個月的陳意涵，已經坐不住了，開始練起了肌肉：

在曝光的照片裡，第一張「倒立照」就令人匪夷所思。

這真的是剛剛生完孩子的女人？

甚至不少人疑問：「這會不會對身體不好啊，畢竟產後身子很虛弱，多休息才是啊。」

產後一月的陳意涵

說實話，一開始我也挺驚訝的，這無論是身材還是體力，恢復得也太快了吧。

但轉念一想，這可是陳意涵啊，永遠奔跑在路上的元氣少女。

早在懷孕5個月時，她就挺著孕肚，跑了5.55公里，配速644，用時37分25秒。

懷孕8個月時，在水裡游泳鍛煉。

懷孕9個月時，一口氣爬了4小時的山。

有人反對：「這樣太危險了吧，對寶寶太不負責了。」

我也不禁疑問：孕婦真的可以做這麼激烈的運動嗎？

但陳意涵說：自己跟醫生諮詢過，只要孕婦本身沒有不適癥狀，又有一定運動基礎，基本上這些運動都可以做的。

所以，懷孕期間，她絲毫沒有鬆懈自己，像往常一樣，不只跑步，還倒立、登山、騎車。

懷孕期間的陳意涵

真的，看完她這一組「孕照」，整個人都像打了雞血一樣！

37歲，懷孕生子，還能這麼少女，完全沒有孕後的鬆弛感和慵懶感。

再看看我身邊那些同齡人，多少人連爬個樓梯都覺得吃力，更別說爬山了；又有多少人早就滿身贅肉，滿臉鬆弛，更別說保養了。

不禁感慨：運動和不運動，自律與不自律，人和人的差距，就是這麼拉開的！

37歲陳意涵依然少女感滿滿

2

你認為最好的生活狀態是什麼？

知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態是什麼？

最高贊回答是：自律。

是的，現代人都有一種通病：「嘴炮式」減肥，「早泄式」健身。他們為現狀焦慮，卻又沒有毅力去改變自己，永遠3分鐘熱度，終日混跡於社交網路，以最普通的身份淹沒於人群中，庸庸碌碌死去。

你羨慕48歲莫文蔚，在演唱會上性感舞蹈的模樣：

卻沒有想到人家為了能讓雙腿緊實、線條優美，不吃甜、不吃冰、不吃零食。不管當天工作到多晚，睡前都要逼自己跑半個小時。

你羨慕50歲許晴，在各種場合上婀娜多姿的體態：

卻不知人家數十年如一日的堅持，跑步數十公里，沒有特殊情況堅決不熬夜，不玩手機，從外貌到精神，許晴的狀態是許多年輕人都比不上的。

還有前幾天，在電視上看到一個辣媽，她說自己已經52歲時，所有人都驚呆了。

你的身材，藏著你的自律。

這話一點不錯。

自律的第一步，就是身材管理。

因為身材差異巨大，精神面貌就差異巨大，可這種好身材需要堅持鍛煉和合理飲食。

在這個快節奏的時代，沒人有義務透過你油膩的肚腩，發現你純真的心靈。身材，是我們給世界最直接的名片。

3

記得在英國紀錄片《人生7年》中，也有這麼一個規律：

它對14個不同階層的孩子進行跟蹤，直到他們長大，老去。

那些精英階層的夫婦，56歲依然著好身材，而那些底層階級的人，卻幾乎全都是胖子或禿子，身材走形得十分厲害。

一位網友一針見血道：

人人都只看到了精英階層的優越條件，認為他們能有健康體魄、勻稱的身材是理所當然的，可是又有誰看到他們在飲食控制、健身等方面的自律？

舉個最真實的例子，我家就是寒門，但我爸從小就逼我鍛煉身體，養成自律習慣，現在我長大了，一路走來一路創業，如今能夠年入百萬，當初的自律精神功不可沒。

深以為然，所謂身材，就是你所有生活習慣的相加。很多人的墮落，往往是從不再重視自己的身材開始的。

所以，如果要讓自己活成別人羨慕的樣子，一定要跨出這一步。

一開始，真的非常難，還沒跑幾步，就氣喘籲籲，感覺堅持不下去：

到了第2周，你反而會覺得更難，一是體重上沒有多大變化，二是精神上很疲倦，一度動搖，甚至懷疑自己可能不適合運動：

於是第3周、第4周……

直至第20周時，你就會像變了個人一樣，運動過程中，毫無吃力難耐，反而精神抖擻，能量十足。

最後，就像這個自律成功的姑娘所說的：

「我現在不僅身材變好了，皮膚也變年輕了，朋友說我的氣質也變得迷人了，運動教會了我，如何去愛自己，這無疑是人生中最寶貴的一筆財富。」

你看，根本就沒有不適合自律的人，只有不願意改變並堅持的人。

4

身體和靈魂都要堅持奔跑

寫到最後，我要告訴你：

永遠不要抱怨生活虧欠了自己，不是你不夠好，是你還不夠努力。

陳意涵說：「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中，很單純，很純粹。」

C羅說：「努力鍛煉，終有回報。」

三島由紀夫說，「人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？」

世上萬事，不過就是脫單、脫貧、脫脂。你需要做的，只是每一天逼自己向前一小步，僅此而已。

看起來很苦逼，但當你堅持下來，再回過頭看，你會發現這樣的人生真是賺翻了。

所以，無論你現在狀態好還是不好，答應我，不管多少歲，都不要放棄更好的自己。

請讓自己的身體和靈魂，都堅持在路上奔跑！