史上最硬核產婦！37歲陳意涵生娃倆月，22小時跑完210公里

男有彭於晏，女有陳意涵。

自律的力量

每個媽媽生完寶寶後坐月子期間，都不能吹風受涼，不能過度勞累，不能熬夜通宵，最好就是臥床靜養。

可是37歲的陳意涵是一個另類，

4月14日，剛剛生完寶寶兩個月，就在微博上分享了自己與團隊合作跨夜接力的成績，

22小時跑完210公里，途中還完成了倒立等高難度動作。

不僅不見半點疲累，反而整個人元氣滿滿，

堪稱史上最硬核產婦，其體力驚呆了一票網友，甚至直接上了微博熱搜。

網友紛紛留言稱讚：“我真的佩服你的體力”，“你的人生我們無法企及”，“你就是元氣少女的完美詮釋。”

而熟悉陳意涵的人早就見怪不怪，她是娛樂圈有名的運動狂人。

男有彭於晏，女有陳意涵。

畢竟她是一個在待產病房都還堅持練瑜伽做運動的人。

她對運動的熱愛滲透在血液裡，一刻不得閑，從未中斷過，懷孕也從不曾讓她停下來，

在生產前12天，她在山上爬了101層樓梯。

懷孕9個月，她挺著大肚子，用33分鐘48秒跑了五公里。

懷孕8個月，她和家人一起爬了4個小時的山。

懷孕7個月，她能口含鮮花，在水下游泳拍照，

順便表演一個水下一字馬。

懷孕6個月在台北公園跑了5公里。

懷孕5個月，大著肚子堅持跑步，37分25秒跑了5.5公里，平均每公里用時6分44秒，速度之快連鏡頭都模糊了。

懷孕4個月，帶著裝備和朋友徒步登山，

下一周就和好友張鈞甯在紐約大學跑了近9公里。

懷孕3個月，她騎著自行車在城市的大街小巷穿行。

懷孕2個月，跟著教練在健身工作室練瑜伽。

整個孕期看下來，好像運動才是她的頭等大事，懷孕生子只是順便的事。

這運動強度之大，鍛煉難度之高，一般人都撐不住更何況是孕婦。

很多網友都擔心她運動過量，太危險對身體不好。

身邊的好友也替她捏一冷汗，張鈞甯還跑到網上提問“孕婦到底可以做哪些運動”？

修傑楷專門連發五六條訊息，讓她要記得自己懷孕了別亂跑。

而她所做的一切都是跟醫生谘詢過，醫生說只要孕婦本身沒有不適症狀，又有一定運動基礎，基本上這些運動都可以做。

她曾經曬出過一份自己的體檢報告，其中體脂率竟然達到11%，要知道一般女生的體脂含量在17%-25%之間，只有女子健美運動員在競技狀態下體脂含量才會達到11%-13%。她的身材已經達到了“魔鬼身材”。

成年人的世界從來都不容易，但是容易老，容易醜。

歲月對於很多人來說是一把殺豬刀，刀刀催人老，但是對她來說卻是一把美容刀。

這張月子裡的素顏自拍照，誰敢相信這是一個37歲剛生完孩子的臉？

雖然油頭滿面，卻滿臉膠原蛋，元氣滿滿，哪有一絲平常產婦的慵懶感和沉重感，妥妥的一枚18歲氧氣少女。

再看她曬出18歲的照片和現在的對比照，擺出和當年一樣的pose，整個人的狀態幾乎沒有差別，甚至比以前更加青春有活力。

在中國,好像女人過了25歲不談青春,過了30歲不談年輕,到了40、50歲的年紀時,無論曾經如何花容月貌,都不再談姿色。

年近40，為什麽在她身上看不到一點焦慮和衰老？

為什麽她能每天那麽開心呢？難道她不怕老嗎？

其實，30歲之前她也很怕，那時候她事業不順，新人輩出，年齡增長，

辛辛苦苦拍攝的電影《痞子英雄》，竟然鏡頭全被剪掉，她甚至在頒獎現場委屈地落淚讓人心疼。

各種壓力襲來讓她無處可躲，她很長時間很消極很迷茫不知道該怎麽辦。

是運動幫她走出來，在拍攝《痞子英雄》的時候，為了練習打戲增強體能，她接受了長達半年的魔鬼訓練，每天長跑十幾公里，做體操訓練、學習搏擊，硬生生從一個柔弱的小女生變成了一個“硬漢”。

也正是從此她開始瘋狂地愛上了運動，

她說：“運動就是解決煩惱、擁抱生活的良藥，沒有什麽事情用一次運動解決不了，如果有，那就再運動一次。”

長跑、

滑雪、

騎馬、

潛水、

登山、

滑水、

跆拳道、

幾乎所有運動項目都成為她的日常，只要你能想到的她都去挑戰。

漸漸地，她的人生變得充盈布滿陽光，她好像找到了人生的意義，人生豁然開朗，心態變得越發年輕。

因為喜歡笑，她的眼角爬出了細細的魚尾紋，對於其他女星是個很可怕的事情，很多人勸她去打針美容去掉皺紋。

但在陳意涵心裡，卻覺得是一件很珍貴的事情，她說：“我笑了30年，才有這個紋路，要多麽珍惜這件事情，為什麽要把它打掉？”

真實得讓人咂舌，陽光得讓人想擁抱，看著她的笑容，感覺整個人都會被治愈，被感染，生活都好像都美好了。

在30歲生日那年，她和閨蜜張鈞甯一起去旅行，列出“30歲必須完成的5件事”，以此向青春致敬。紋身、

編辮子頭、

跳海、

裸泳、

親吻陌生人，

那青春張揚的美好，那紅塵作伴活得瀟瀟灑灑的肆意，那策馬奔騰共享人世繁華的率真，

鼓舞了多少渴望自由的靈魂，她活成了多少人羨慕模樣。

她已經完全坦然接受自己的年齡，在慶祝自己35歲生日的時候，別的女星都是鮮花蛋糕party，她卻選擇了上海馬拉松，

“自虐”上癮的她又給自己定下很多計劃，

完成馬拉松全馬的任務，轉型做導演，便立志在100個城市倒立。

很多人都不信，要知道馬拉松全程有42.195km，

就算是專業的運動員也未必可以跑得下來。當別人都端好板凳準備看她笑話的時候，她已經出現在馬拉松的隊伍裡。

曬出了當導演看劇本的照片。

像她曾經說過的那樣，在薩斜塔、威尼斯、巴黎、上海、倫敦、首爾……多個城市留下了她的身影。

對於倒立她說：“當你覺得世界很大，天很寬很沉重，重到要把你壓垮的時候，你只要把自己倒過來，就會發現，你撐起的不只是你自己，還有一片天。”

所有計劃全都被打鉤完成，一件不落，一件不缺，執行力滿分，而且說到就做到，從不“打臉”，從不“真香”。

不僅喜歡運動，她還喜歡讀書，讀萬卷書，行萬裡路，懂得內外兼修的女人渾身都散發著光芒。她說，“我的人生只要有旅行和啤酒，運動和一本書就完美了！”

各種“戰績”一次次刷新人們的想象，連貝爺都對其早有耳聞，讚譽有加。

微博上曾有一個熱門話題，是“我想活成陳意涵的模樣”。

四處旅遊看盡世間美景，能夠青春不老駐顏有術，有人羨慕有人酸，可是哪有什麽容易的事情。

她背後付出了多少努力，又有多少人知道，為了練出馬甲線，她把腳趾都磨破了。

2015年她參加綜藝節目《花兒與少年》，大清早當其他嘉賓還在熟睡中，她已經繞著市中心輕輕鬆松跑了十二公里，累得攝影師跟都跟不上。

陳意涵說：“我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中，很單純，很純粹。”

錄節目時，她依然每晚睡前堅持做卷腹，認真標準絕不敷衍。

你必須非常努力，才能看起來毫不費力。

所以才能輕輕鬆松地一分鐘內做57個標準的懸空式仰臥起坐。

七年時間，不管多忙多累，跑步從來沒有中斷過。

每晚十點睡覺，早上五點起床去公園拍跑步，

因為太早，她常常吐槽買不到早餐只能自己做。

在路上常常能碰到很多朋友的父母，朋友們就找她抱怨：“陳意涵你可不可以不要再遇到我爸媽了？你起那麽早，害我一直挨罵！”

她儼然成為了別人家的孩子，有人問她為什麽一個月可以跑三四百公里，能夠一直堅持跑步？

陳意涵在一個採訪裡給出過答案：“如果你現在想要運動，你就立刻出門，我現在突然感覺好像可以跑步，我會立刻穿上跑鞋。因為你們還在想的時候，我已經出門了。”

不要抱怨人的差距為什麽那麽大？

不要怪自己不夠好，要怪就怪自己不夠努力。

要知道人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

而看了陳意涵的自製力，我們才明白亦舒所說的那句話，

“無論這個世界怎樣對你,你一定要穿最漂亮的衣服,鍛煉最性感的身材,過最美麗的人生。”

而女人的青春從來不是根據年齡來劃分的，只要你自律、自製、活得漂亮就永遠不會老。