還傻傻吃減肥藥？多吃6種天然「鹼性」食物，體重悄悄降到2位數

苦瓜茶內的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種化合物，對於體內脂肪有分解的作用。

吃蕃薯減肥的最佳時間早上吃蕃薯更減肥早上是身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾

山楂的脂肪酶可以促進脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性

只要每天食用一點銀耳羹就可以輕鬆達到瘦身的效果

而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

發胖的人吃筍之後，也可促進消化，是肥胖者減肥的佳品。